Полезное влияние на организм и вред слив садовых

В чем польза сливы?

Польза сливы безмерно велика. Ее любят не только за приятные вкусовые качества, но и за лечебные свойства и низкую калорийность. Сладко-кислые плоды хорошо помогают очистить наш организм от шлаков, токсинов, лишней жидкости и насытить витаминами и полезными веществами. Диетологи рекомендуют ее кушать людям, желающим быстро сбросить ненавистные килограммы.

Сливы при беременности: полезные свойства и вред

Наверняка нет человека, который бы ни пробовал сливы. Многие женщины любят этот фрукт, но не все знают о его вреде и пользе. Особенно актуален вопрос употребления сливы во время вынашивания ребенка.

польза и вред сливПольза и вред слив – это то, что может быть очень интересно любителям этого мясистого сочного фрукта. Ведь если вы способны за один присест съесть их больше килограмма, то рано или поздно заинтересуетесь: не навредит ли это вашему здоровью? Давайте детально рассмотрим те свойства, которые имеет садовая слива. Польза и вред этого фрукта, безусловно, напрямую зависят от того, какие у него характеристики и особенности. Давайте начнем с химического состава, а затем перейдем к тому, как правильно употреблять эти плоды.

Польза и вред слив

Кисло-сладкий вкус, который свойственен этим фруктам как в свежем виде, так и после маринования, сушки и отваривания (тушения), обусловлен соотношением фруктовых кислот и сахаров. Польза и вред слив очень различны для людей, имеющих разные особенности пищеварительного тракта и обмена веществ.


Личи (иначе "лиси", "лиджи", "китайская слива", "лайси",...

 слива польза и вред

Органические кислоты, например, стимулируют активное выделение желудочного сока, что весьма полезно для людей с плохим аппетитом и гипоацидным гастритом. А вот с повышенной кислотностью бесконтрольно употреблять эти фрукты (впрочем, как и многие другие) не стоит. На этом простом примере вы видите, насколько польза и вред слив могут быть относительны.

Малое количество килокалорий (42 – в 100 граммах), отсутствие жира и обилие клетчатки помогут тем, кто соблюдает диету с целью похудения. Правда, в этом случае пользу сливы смогут принести, только если есть их не более 300 г в день. И то лучше разделить эту порцию на два раза. А также не употреблять в этот день других сладких фруктов или ограничить углеводы. Ведь большое количество сахара (фруктозы) в рационе способно воспрепятствовать активному сжиганию жира, а чтобы процесс похудения запустился, необходимо создать небольшой, но постоянный дефицит карбогидратов. желтые сливы польза


Вяленые сливыиспользуют в качестве оригинальной закуски или пикантного дополнения ко многим...

Одинаково питательны и синие, и желтые сливы - польза их заключается еще и в наличии витамина С, способного укрепить иммунитет. Это как нельзя кстати в конце лета. Ведь профилактику простудных заболеваний нужно начинать примерно за месяц до ожидаемой эпидемии. В борьбе с анемией слива тоже хороший помощник, ведь в ней много железа. Антиоксиданты и цинк борются со старением клеток, с проблемой расслаивания ногтей и сечения волос. Содержащийся в сливах калий полезен при проблемах с почками и гипертонии. Уже упоминавшееся наличие в этих фруктах большого количества клетчатки помогает эффективно препятствовать запорам и пониженному тонусу кишечника.

Использование слив в домашней косметике

Пюре из этих фруктов – отличная маска, способная отбелить кожу, увлажнить ее и освежить. Для того чтобы приготовить ее, достаточно размять несколько спелых мягких слив. Полезные вещества попадут из фрукта непосредственно в поры кожи и окажут тонизирующее воздействие. Также можно сделать сливовую маску и для волос. Для этого очищенные от кожицы и косточек фрукты размять, смешать с ложкой густой сметаны и таким же количеством оливкового масла. Выдержать час и помыть волосы. Они станут шелковистыми, их будет легко укладывать и расчесывать.

В чем польза сливы?
Польза сливы безмерно велика. Ее любят не только за приятные вкусовые качества, но и за лечебные свойства и низкую калорийность. Сладко-кислые плоды хорошо помогают очистить наш организм от шлаков, токсинов, лишней жидкости и насытить витаминами и ...
далее
Сливы при беременности: полезные свойства и вред
Наверняка нет человека, который бы ни пробовал сливы. Многие женщины любят этот фрукт, но не все знают о его вреде и пользе. Особенно актуален вопрос употребления сливы во время вынашивания ребенка.
далее
Полезное влияние на организм и калорийность сливы желтой
Слива относится к плодовым растениям семейства розоцветных. Она произрастает на территориях с умеренным климатом. Мнения ученых по поводу происхождения этого растения разделились. Одни считают, что слива появилась в результате скрещивания алычи и ...
далее
Свойства сливы. Чем полезны сливы для организма?
Слива входит в семейство розовых. Это плодовое растение начали выращивать в Малой Азии и на Кавказе. Чуть позже оно появилось на территории многих стран, включая Россию. У растения много разновидностей, каждая из них имеет свой размер и окрас плодов.
далее
Чем полезен чернослив для женщин? Полезное влияние на организм и вред ...
Черносливом именуют высушенные сливовые плоды. Они невероятно полезные для здоровья и иммунитета в целом. Их широко используют в медицине и кулинарии, чернослив придает необыкновенный вкус любому блюду. После ряда проведенных экспериментов, ученые ...
далее
Ягода терн: полезные свойства и вред
Терн, польза и вред которого рассмотрены будут ниже, ягода особая. Все зависит от того, как и при каких обстоятельствах ее употреблять.
далее
Ягода терн: полезные свойства и вред
Экзотический фрукт личи: полезные свойства и вред. Чем полезна кожура личи
Личи (иначе "лиси", "лиджи", "китайская слива", "лайси", "драконий глаз") - это вкусный и полезный фрукт, который можно встретить не только в странах Юго-Восточной Азии, но и в отечественных супермаркетах. В последнее время эти плоды экспортируются к нам в большей степени из Вьетнама и Таиланда. Тем не менее, многие до сих пор не знают, какой на вкус фрукт личи, как его употреблять и в чем его польза и вред. Давайте попробуем в этом разобраться.
далее
Экзотический фрукт личи: полезные свойства и вред. Чем полезна кожура личи
Вяленые сливы в домашних условиях: рецепты приготовления
Вяленые сливы используют в качестве оригинальной закуски или пикантного дополнения ко многим мясным блюдам. Обрабатывать продукты таким образом в домашних условиях можно естественным способом либо с помощью духового шкафа или электросушилки.
далее
Вяленые сливы в домашних условиях: рецепты приготовления
Такая разная слива. Калорийность и полезное влияние на организм
Слива - очень полезный плод, который созревает в летнее время и обогащает наш организм множеством витаминов и микроэлементов. Калорийность этого чудо-плода очень низкая, именно потому ее рекомендуют тем, кто решил похудеть и скорректировать свой вес.
далее
Такая разная слива. Калорийность и полезное влияние на организм
Ребенок проглотил косточку от сливы. Стоит ли беспокоиться?
Даже у самых заботливых и внимательных родителей не всегда выходит уберечь своего ребёнка от неприятностей. И зачастую повод для беспокойства – предметы, которые малыш сознательно или случайно проглотил.
далее
Ребенок проглотил косточку от сливы. Стоит ли беспокоиться?