Польза алычи и вред, калорийность и состав

Польза алычи и вред, калорийность и состав
Зеленая алыча и ее полезные качества

Алыча является близким родственником сливы. Также это растение называют ткемали. Область применения этих фруктов невероятно широка: народная медицина, косметология, дизайн, кулинария. Вот совсем небольшой список областей, в которых это дерево и его плоды активно используются человеком.

Алыча - что это за культура? Описание

Алыча – скороплодная садовая культура. Ее адаптационные способности очень высоки, что позволяет выращивать эту культуру повсеместно. Благодаря прекрасным вкусовым качествам она пользуется заслуженной популярностью у садоводов всего мира.

Одним из основных критериев здорового питания является его разнообразие. Это означает, что в пищу необходимо употреблять продукты как животного, так и растительного происхождения. Не стоит забывать и про вкусовые качества еды.Польза алычи и вред

Иногда, даже сидя на строгой диете, хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, но многие боятся срыва, после которого вернуться на правильный путь бывает очень непросто. Чтобы такого не происходило, нужно просто научиться совмещать приятное с полезным, и для этой цели как нельзя лучше подойдет алыча. Польза ее плодов несомненна, при этом фигура от них ни в коем случае не пострадает, так как калорийность 100 граммов данного продукта составляет не более 43 килокалорий.Алыча польза и вред


Терн, польза и вред которого рассмотрены будут ниже, ягода особая. Все зависит от того, как и при...

По-другому дерево, которое приносит столь чудесные плоды, называется мирабелью. Весной оно очень красиво и пышно цветет, поэтому в некоторых южных городах его используют в качестве живых изгородей. Также можно услышать и такое название алычи, как вишнеслива.

Польза алычи и вред будут зависеть от того, в каких условиях она выращена. Если речь идет о садах, расположенных в экологически чистой местности, находящихся вдалеке от крупных городов и заводов, то ее плоды при умеренном употреблении не смогут нанести никакого вреда организму, если только нет аллергии или индивидуальной непереносимости. Но во время обострения язвенной болезни желудка стоит отказаться от алычи ввиду того, что она способствует повышению кислотности желудочного сока.

Чтобы понять, в чем проявляются польза алычи и вред, нужно рассмотреть состав ее плодов. Оказывается, это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Так,  например, в 100 граммах продукта содержится 0,94 миллиграмма витамина Е; 5,40 миллиграмма витамина С; а также 0,01 миллиграмма йода.


Даже у самых заботливых и внимательных родителей не всегда выходит уберечь своего ребёнка от...

Можно с полной уверенностью сказать, что польза алычи и вред находятся в таком соотношении, когда на второе обращать внимание даже и не стоит. По сути, это настоящее «молодильное яблоко», так как витамины С и Е являются мощными антиоксидантами, замедляющими старение организма. Входящий же в состав мирабели йод обладает хорошей усвояемостью, что является еще одной причиной, по которой необходимо ввести ее в рацион людей, страдающих от недостатка данного микроэлемента. Плоды употребляют в сыром виде, кроме того, из них изготавливают  различные соусы, начинки для выпечки и даже гарнир к мясу.Алыча польза

Но вышеперечисленными свойствами, которыми обладает алыча, польза и вред ее плодов не ограничиваются. Издавна их использовали моряки для лечения и профилактики цинги, а сейчас многие готовят наливку из мирабели, которая помогает избавиться от кашля, ангины и простуды. В народной медицине также используются и цветки растения. Настой, приготовленный из них, устраняет расстройство желудка и запор.

Казалось бы, что польза алычи и вред сахара, который входит в ее состав, несовместимы, и многим людям, особенно страдающим диабетом в тяжелой форме, придется от нее отказаться. На самом деле это не так. Простых сахаров в плодах содержится не так уж много, при этом клетчатка полностью нивелирует их негативное влияние на уровень глюкозы в крови.

Зеленая алыча и ее полезные качества
Алыча является близким родственником сливы. Также это растение называют ткемали. Область применения этих фруктов невероятно широка: народная медицина, косметология, дизайн, кулинария. Вот совсем небольшой список областей, в которых это дерево и его ...
далее
Алыча - что это за культура? Описание
Алыча – скороплодная садовая культура. Ее адаптационные способности очень высоки, что позволяет выращивать эту культуру повсеместно. Благодаря прекрасным вкусовым качествам она пользуется заслуженной популярностью у садоводов всего мира.
далее
Полезное влияние на организм и калорийность сливы желтой
Слива относится к плодовым растениям семейства розоцветных. Она произрастает на территориях с умеренным климатом. Мнения ученых по поводу происхождения этого растения разделились. Одни считают, что слива появилась в результате скрещивания алычи и ...
далее
Полезное влияние на организм и вред слив садовых
Польза и вред слив – это то, что может быть очень интересно любителям этого мясистого сочного фрукта. Ведь если вы способны за один присест съесть их больше килограмма, то рано или поздно заинтересуетесь: не навредит ли это вашему здоровью?
далее
Едим сухофрукты: полезные свойства и вред
Долгое время сухофрукты считались деликатесом, их назначали в качестве лекарственного средства знахари и врачи в прошлых столетиях. Сейчас их употребляют при приготовлении различных блюд или просто лакомятся ими безо всяких добавок. Если есть ...
далее
Повидло из алычи: секреты приготовления, польза, заготовка впрок
Алыча сохраняет витамины и выразительный вкус даже после продолжительной термообработки. Зная особенности этого фрукта, вы легко сможете самостоятельно приготовить повидло из алычи на зиму и радовать домашних вкусными десертами в сезон холодов.
далее
Повидло из алычи: секреты приготовления, польза, заготовка впрок
Ягода терн: полезные свойства и вред
Терн, польза и вред которого рассмотрены будут ниже, ягода особая. Все зависит от того, как и при каких обстоятельствах ее употреблять.
далее
Ягода терн: полезные свойства и вред
Ребенок проглотил косточку от сливы. Стоит ли беспокоиться?
Даже у самых заботливых и внимательных родителей не всегда выходит уберечь своего ребёнка от неприятностей. И зачастую повод для беспокойства – предметы, которые малыш сознательно или случайно проглотил.
далее
Ребенок проглотил косточку от сливы. Стоит ли беспокоиться?
Жимолость - калорийность и польза
Жимолость, калорийность которой не превышает тридцати килокалорий,- ягода, которая созревает достаточно рано даже в очень холодной местности. У нее приятный вкус и глубокий синий цвет. Ягоды покрыты беловатым налетом. Многие выращивают жимолость (калорийность ее невысока, а перечень полезных свойств достаточно обширен) на своих садовых участках. Давайте вспомним, какие блюда можно приготовить с этой ягодой, учитывая ее необычный вкус.
далее
Жимолость - калорийность и польза
Жимолость: полезные свойства и вред растения для людей
В наших лесах растет множество трав, которые употребляют в пищу и используют для приготовления лекарственных средств. Есть и такие представители флоры, разновидности которых могут быть как полезны, так и вредны одновременно. К таким относят жимолость.
далее
Жимолость: полезные свойства и вред растения для людей