Гимнастика после сна в старшей группе. Лучший комплекс физических упражнений

гимнастика после сна в старшей группеГимнастика после сна в старшей группе обязательна. Ведь сразу после пробуждения детскому организму нужно дать заряд энергии для последующих игр и занятий. И справиться с этой задачей поможет несложный комплекс простых упражнений, которые очень просты в выполнении, но заставляют мышцы «разогреться» и помогают телу в целом окончательно перейти в активный режим.

Лучше всего, если такая гимнастика после сна в старшей группе будет проходить в форме игры – тогда она будет не только полезной, но и интересной для малышей. Вот несколько упражнений, которые практикуются в большинстве современных детских садов и признаны одними из лучших:

  1. «Котята пробуждаются». Для начала детки должны принять исходное положение - лежа на спине, руки при этом должны быть вытянуты вдоль туловища. Поочерёдно поднимая руки вверх и потягиваясь, малыши (они же по игре – котята) потягивают «передние лапки».
  2. Далее можно приступать к «задним лапкам», то есть к ножкам. Исходное положение при этом такое же, как во время выполнения первого упражнения. Попеременно детки поднимают правую и левую ноги, также потягивая их.
  3. На этом этапе гимнастика после сна в старшей группе продолжает развивать заданную тему игры. Теперь мы будем «искать маму-кошку». Малышам нужно будет перевернуться на животик, приподнять голову и совершать повороты головы вправо, влево, вверх и вниз.
  4. Далее у наших «котят» начинают проявляться эмоции. Для начала они должны будут «рассердиться»: встать на четвереньки, приподнять голову, выгнуть спинку дугой. Для большего погружения в атмосферу игры можно опустить голову и издать сердитое «фыр-фыр-фыр».
  5. И наконец наступило для «котят» время быть ласковыми: исходное положение, как из упражнения № 4. Но теперь мы будем прогибать спинку в другую сторону, поднимать голову и вилять «хвостиком».

гимнастика после сна старшая группа


Такая гимнастика после сна в старшей группе – интересная, приятная и, конечно же, полезная. Можно начать пробуждение плавно: включить негромкую спокойную музыку, а потом дать поочерёдно «проснуться» всем частям тела. Первыми при этом будут ручки. Можно похлопать в ладоши, потереть ними друг о друга. Малыши выполняют движения, как будто надевают и снимают кольца, браслетики и часики, застегивают на них замочки. Далее – «будим» лицо. Сначала необходимо погладить разные его участки (носик, брови и лобик, щечки), а потом покорчить весёлые гримасы. И наконец, последними «просыпаются» ножки. Сперва их можно погладить, похлопать по ним, а затем выполнить упражнение «велосипед».

Гимнастика пробуждения в старшей группе должна проходить в спокойном темпе, чтобы обеспечить плавный переход от сна к бодрствованию. Кроме того, она поможет приучить малышей к тому, что все движения они должны выполнять осознанно, с требуемым мышечным напряжением.

Предложенный комплекс зарядки полезен ещё и тем, что детки получают навыки самомассажа, которые впоследствии не раз пригодятся им.

гимнастика пробуждения в старшей группе

Вот такой интересной может быть гимнастика после сна. Старшая группа детского сада, да и младшие школьники, как правило, в полном восторге от увлекательных упражнений и получают удовольствие, выполняя их!

Задачи корригирующей гимнастики после сна в подготовительной, в ...
Корригирующая гимнастика – это разновидность лечебной физкультуры. Она представляет собой систему несложных упражнений, направленных на укрепление определенной группы мышц. В этой статье мы расскажем, как корригирующая гимнастика после сна влияет на ...
далее
Режим дня в подготовительной группе по ФГОС. Гимнастика, прогулки, ...
Режим дня в подготовительной группе по ФГОС, его особенности. Выполнение режимных моментов как залог правильной работы в детском саду.
далее
Цель утренней гимнастики в детском саду
Значение утренней зарядки в детском саду сложно переоценить. Она укрепляет здоровье детей и развивает физическую культуру. Цель утренней гимнастики в детском саду состоит в улучшении работы мышц и внутренних органов. Это мероприятие имеет больше ...
далее
Гимнастика после сна в средней группе. Комплекс оздоровительной ...
В любом учебном заведении дошкольного типа должна быть гимнастика после сна. В средней группе она проходит с использованием различных атрибутов: ковриков, мячей, обручей и т.д. О том, какие упражнения подходят для такой разминки, читайте далее.
далее
Ежедневная утренняя гимнастика в детском саду
Утренняя гимнастика в детском саду дарит радость, бодрость, здоровье на весь очень загруженный детский день. Музыка плюс доброта плюс фантазия воспитателя или спортивного руководителя позволит привить любовь к физическим упражнениям с самого ...
далее
Детская зарядка: основные правила проведения гимнастики
Детишек обязательно нужно приучать к утренней гимнастике: комплекс несложных упражнений будет весьма полезен для общего развития и оздоровления организма. Что нужно учесть при выполнении зарядки и как ее проводить?
далее
Детская зарядка: основные правила проведения гимнастики
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе ДОУ
Дошкольники понятливые, с ними можно по-взрослому проводить комплекс утренней гимнастики. В старшей группе детского сада особая атмосфера. Статья убеждает воспитателей и родителей в том, как полезна для детского организма и эмоционального состояния малыша зарядка.
далее
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе ДОУ
Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе: примеры упражнений
Утренняя гимнастика в подготовительной группе поможет настроить ребенка на позитивный лад, подарит хорошее самочувствие и зарядит энергией на весь день. Несложные упражнения хоть и кажутся легкими на первый взгляд, вносят большой вклад в здоровье детей дошкольного возраста.
далее
Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе: примеры упражнений
Комплекс утренней гимнастики для детского сада по ФГОС
В статье рассмотрим примерные образцы выполнения комплекса утренней гимнастики во всех возрастных группах детского сада, начиная с первой младшей группы. Они значительно отличаются по своим требования и условиям проведения и работе с детьми.
далее
Комплекс утренней гимнастики для детского сада по ФГОС
Комплексы утренней гимнастики в первой младшей группе. Гимнастика для малышей
Ежедневно дошкольные образовательные учреждения организуют проведение утренней гимнастики. Этот режимный момент проходит перед завтраком, как только дети пришли в детский сад.
далее
Комплексы утренней гимнастики в первой младшей группе. Гимнастика для малышей