Режим годовалого ребенка: полезные советы педиатра

Проконсультируйтесь со специалистом

Как должен питаться ребенок? Когда и сколько он должен спать? Узнайте об этом и другие особенности в детском режиме дня.

Зачем нужен режим?

Режим дня полезен ребенку в развитии. Малыш должен спать и есть в одно и то же время. Это необходимо организму. Так он приспосабливается к определенному времени и начинает слаженно работать. В нужный момент карапуз будет с удовольствием принимать еду, будет всегда готов ко сну или к играм и прогулкам. Также режим годовалого ребенка (по часам в точности до минуты его составлять совсем не обязательно, но определенные рамки нужны) позволяет распределить время, благодаря чему мамы могут в большей мере успевать реализовывать планы, выделить минутку на себя. Если вы следуете режиму дня, вы всегда будете уверены, когда нужно приготовить еду крохе, когда начать подготавливать ему постель, что вы можете успеть сделать для себя.


После того, как ребенку исполнился 1 год, начинается новая стадия в жизни, включающая разнообразные...

режим годовалого ребенка

Что будет, если не следовать режиму?

Постоянные капризы и плач, неудовлетворенность, сонливость, ухудшение внимания, ослабление интеллектуальных способностей — вот что может быть, если не соблюдать режим годовалого ребенка.

Если вы захотите изменить или избавиться от привычного распорядка дня, вам будет сложно это сделать, возникнет множество проблем с малышом. Приученный к режиму организм будет требовать еды и сна в положенное время, а вы не будете готовы к этому. Вы будете стараться успокоить малыша, чтобы он дождался другого времени, но он будет постоянно недоволен.

режим дня годовалого ребенка

Режим питания

Карапуз должен принимать пищу в определенное время, чтобы организм подготавливался к ее перевариванию. Режим кормления годовалого ребенка следует определять, исходя из ваших планов и особенностей ухода за крохой. Главное — организовывать прием пищи в одно и то же время. Обычно малыш должен есть 4-5 раз в день.


Вопрос, сколько должен спать ребёнок в 1 год, волнует всех родителей. Информация от специалистов,...

Примерный распорядок дня по часам

  1. Утро 9:00. Подъем, умывание и завтрак. На завтрак следует давать годовалому малышу молоко или молочную кашу, если у него нет на это аллергии. Важно давать яйцо или хотя бы вареный куриный желток, фруктовое пюре, некрепкий чай и белый хлеб.
  2. Прогулка с 10 до 11 утра.
  3. После прогулки занятия и игры с малышом. В это время кроха лучше усваивает новую информацию и еще не слишком устал.
  4. Полдник 12:00. Слабый чай, компот, кисель или стакан теплого молока. Детское печенье, творог или йогурт.
  5. Прогулка.
  6. День, 14:00. В обед давайте ребенку нежирный куриный суп, овощное пюре, компот и белый хлеб.
  7. Сон.
  8. Полдник 16:00. Хороший вариант для перекуса — кефир, йогурт или молоко, творог или фруктовое пюре, а также печенье.
  9. Ужин - 18:00. Давайте в это время малышу пюре с мясным фаршем, кисель и белый хлеб.
  10. Водные процедуры в 19:30. Не мойте малыша сразу после еды или незадолго до сна.
  11. Ужин перед сном - 20:00 . Давайте ребенку продукты, содержащие молоко — кефир, молочную кашу, или покормите его грудью.
  12. 20:30. Недолгая прогулка.
  13. 21:00. 12-часовой сон.

режим годовалого ребенка по часам

Сон

Режим сна годовалого ребенка не заканчивается на отдыхе ночью. Чтобы малыш чувствовал себя бодро в то время, когда он должен чем-либо заниматься, он должен спать и в перерыве между приемами пищи.

Дневной сон. Лучший вариант для малыша днем - по 2 сна длительностью по одному часу или на полчаса больше. Или второе время сна может быть меньше — 30-40 минут. Если ваш малыш проводит ночью во сне больше 12 часов и может днем прободрствовать от 4 часов, то ему подойдет один дневной сон длительностью в 2 часа или немного дольше. Это должно обязательно входить в режим годовалого ребенка. Советы по распорядку и количеству снов вам могут не понадобиться. Вам достаточно самой проследить за состоянием малыша при определенном количестве сна ночью и днем и определить его режим.


Из этой статьи мамы и папы смогут узнать, что должен уметь ребенок в год. Прочитав ее, они поймут,...

Ночной сон. Дети до 1 года должны спать по 11-12 часов ночью. Это помогает им лучше отдохнуть и в полной мере запастись энергией для целого дня.

В общем годовалый малыш должен спать не менее 13 часов в сутки. От этого зависят его самочувствие, умственные и физические способности.

режим сна годовалого ребенка

Прогулки

Детям необходимо дышать свежим воздухом. Это улучшает их общее состояние и настроение. В режиме дня можно совмещать прогулку и сон.

Полезно выводить ребенка на получасовую прогулку перед сном, в 20:30, это как раз после второго ужина. Надышавшись кислородом, он быстро заснет уже на пороге дома.

режим годовалого ребенка

Развитие

Чтобы использовать все возможности мозга, нужно его тренировать. С развитием мозга улучшаются память и внимание, растёт уровень интеллекта. Тренировки мозга важны для малышей. Самое интересное занятие для ребятишек – это игра. Поэтому осталось только выбрать специальные занятия и не ограничивать полет своей фантазии. В режим дня годовалого ребенка обязательно должны входить веселые игры с мамой.

Малышу вполне можно предложить простые сортеры и пирамидки. Для ребятишек такого возраста выпускаются специальные книги - картонные или тканевые, с большими и яркими картинками и минимумом текста. С их помощью можно познакомить малыша с различными животными, цветами, предметами и т. д. Но главное, о чем нельзя забывать - физическое развитие. С крохой можно и нужно ползать, бегать, прыгать.

Возможно, у малыша не сразу получится освоить развивающие игры, поэтому нужно ему помогать. Занятия должны быть приятны ребёнку, тогда он с удовольствием будет принимать участие в играх, одновременно тренируя свой мозг.

Чем кормить

В режим годовалого ребенка входят только те продукты, которые хорошо им усваиваются и не причиняют вреда пищеварению. Лучше не экспериментируйте со здоровьем своего крохи.

Молочные и кисломолочные продукты очень важны в питании годовалого ребенка. Творог, запеканки, йогурты, сыры твердых сортов, натуральное сливочное масло (в пюре или кашах) хорошо разнообразят рацион. Выбирайте те молочные продукты, которы изготавливаются по стандартам питания для детей. Ни в коем случае не кормите кроху просроченными продуктами, так как вредные бактерии, содержащиеся в них, могут нанести серьезный ущерб его организму.

Первым продуктом, который должен входить в режим (меню) годовалого ребенка, еще долгое время должна оставаться каша. Она содержит множество питательных веществ, которые будут поддерживать организм крохи, помогать ему расти и развиваться. Помимо гречневой, рисовой и овсяной, можно давать кукурузную и пшеничную. В возрасте одного года ребенок может хорошо переваривать не только пюреобразные каши, но и хорошо разваренные. Варите их на молоке или на воде и подавайте на завтрак. В режим годовалого ребенка эти продукты должны обязательно входить.

режим дня годовалого ребенка по часам

Вместо ржаного хлеба давайте белый. От ржаного могут возникнуть процессы брожения в кишечнике, из-за чего у малыша разболится живот.

Можно составить режим дня годовалого ребенка по часам и дням. Многие вещи делаются не только каждый день в определенный час, но и каждую неделю в определенный день. Так, малышу можно давать макароны, но не в большом количестве — до 30 г не чаще двух раз в неделю.

Делая пюре из овощей, содержащих большое количество клетчатки, хорошо перемалывайте их, чтобы крохе было легче их переваривать. Выбирайте для пюре фрукты и овощи, на которые у ребенка нет аллергии. В 1 год можно давать некрепкие супы и бульоны с овощами и нежирным мясом.

Не приучайте ребенка к сладкому. Это начинается с того, что ему дают пробовать сахар. Лучше заменяйте его фруктозой. Давайте ему свежие фрукты, которые растут в данный сезон. У многих ягод и фруктов есть плотная кожица. Удалять ее не стоит, поскольку она содержит большее количество витаминов, чем сама мякоть. Плоды лучше размельчать в пюре, тогда малыш получит много витаминов.

Каждые новые фрукты и овощи вводите в рацион постепенно, небольшими порциями. Так вы сможете увидеть реакцию организма ребенка на них и позволите его пищеварительной системе подготовиться к новым продуктам. Суточная норма — 200-250 г. В режим (меню) годовалого ребенка эти продукты должны входить обязательно.

В качестве напитков подойдут соки, слабые фруктовые чаи, компоты и кисели. Их давайте примерно по 100 мл каждый день. Но важнее для пищеварения простая чистая вода. Лучше ее кипятите и не давайте ее в холодном или горячем виде. Она должна быть теплой, не выше температуры его тела.

 режим годовалого ребенка советы

В 1 год ребенок быстро растет, и поэтому ему нужно больше "строительных материалов" — белков. Нежирное мясо будет очень полезным. Готовьте из него паровые котлеты, тефтели и запеканки. Включайте в рацион крохи по 60-80 г мяса в сутки.

Какой должен быть режим у годовалого ребенка в плане питания? Можно давать блюда из печени — пудинги, печеночные котлеты, паштеты, супы-пюре. Такие блюда содержат большое количество витаминов, таких как A, B, D.

Пару раз в неделю готовьте рыбу в любом виде (кроме жареного). Также важны яйца, которые обычно дают на завтрак, 3 штук в неделю достаточно. Делайте не только вареные яйца, но и готовьте из них омлеты и суфле.

Что нельзя давать годовалому малышу

Не давайте ребенку в 12 месяцев сладостей. Фабричные конфеты, пирожные и печенья могут содержать крайне неполезные вещества, которые могут нанести вред вашему ребенку. Лучше давайте малышу фрукты и ягоды, которые хорошо разнообразят его меню.

В меню годовалого ребенка также нежелательно включать цитрусовые в чистом виде. Вызывают аллергические реакции и шоколадные изделия, вдобавок они возбуждают нервную систему малыша. Это может плохо сказаться на его здоровье и развитии.

В грибах содержится белок, необходимый для роста организма, но для крохи этот продукт слишком труден в пищеварении, поэтому давать его не стоит в любом виде. Также плохо усваиваются орехи. Хотя они и полезны, но не в годовалом возрасте.

Вам удобнее, когда наготове уже есть замороженные котлетки и овощи, чтобы сделать из них блюдо для крохи. Но такие продукты содержат большое количество ненатуральных консервантов и стабилизаторов. Лучше сами готовьте фарши и овощные заготовки.

Что это - режим питания? Примерное меню годовалого ребенка
Сегодня мы предлагаем вам поговорить о том, что такое режим питания годовалого малыша. Для растущего организма очень важно правильно питаться, получать необходимые витамины и микроэлементы. Именно сейчас формируются вкусы крохи, нужно стараться ...
далее
Режим дня ребенка в разном возрасте
Режим дня — это особо скорректированный и отлаженный распорядок действий на день. Он важен для тех, кто придает большое значение самодисциплине и планированию своего времени.Нет нужды соблюдать строгий график, его надо составить с учетом того, чтобы ...
далее
Питание ребенка в 1 год: что необходимо знать
Питание ребенка в 1 год разделяется педиатрами на два периода: от года до полутора и от полутора до двух лет. Первый период существенных изменений ни в рацион, ни в способы приготовления пищи не вносит. Все блюда в этом возрасте скармливаются ...
далее
Режим сна ребенка до года по месяцам в таблице: специфические ...
Ни для кого не секрет, что полноценный отдых - это залог здоровья. Ведь он помогает восстановить силы и зарядиться энергией для свершения новых дел. А что же касается детей? Здоровый сон для них - это прежде всего правильное и гармоничное развитие. ...
далее
Рацион и режим питания ребенка в 1 год: специфические особенности и рекомендации
В жизни ребенка, которому исполнился год, меняется очень многое и в том числе питание. Теперь малыш будет употреблять совсем другие продукты, которых не пробовал ранее. А многие дети в этом возрасте вообще пробовали мало что, кроме маминого молока. Но если вашему чаду исполнился годик, это не значит, что нужно кормить его всем подряд. Ведь молодому организму нужно привыкнут к обычной пище, и делать он это будет постепенно.
далее
Рацион и режим питания ребенка в 1 год: специфические особенности и рекомендации
Меню для ребенка 1 года с рецептами на неделю
После того, как ребенку исполнился 1 год, начинается новая стадия в жизни, включающая разнообразные нововведения, в том числе и в рационе питания. Малыш активно растет и развивается, а, чтобы этот процесс проходил полноценно, каждой маме необходимо следить за рационом крохи. Согласно меню ребенка, в 1 год перечень разрешенных продуктов питания значительно расширяется и нужно следить за тем, чтобы кроха получал все микроэлементы и витамины, требуемые для правильного развития.
далее
Меню для ребенка 1 года с рецептами на неделю
Узнаем как много должен спать ребенок в 1 год? Распорядок дня годовалого ребенка
Вопрос, сколько должен спать ребёнок в 1 год, волнует всех родителей. Информация от специалистов, родных и друзей иногда противоречит друг другу. Как же быть в этом случае? Ответ прост: нужно взять все советы за основу и на их базе разработать подходящий вашему малышу распорядок дня.
далее
Узнаем как много должен спать ребенок в 1 год? Распорядок дня годовалого ребенка
Узнаем что должен уметь ребенок в год: навыки и умения
Из этой статьи мамы и папы смогут узнать, что должен уметь ребенок в год. Прочитав ее, они поймут, все ли в порядке с их малышом, или стоит обратить пристальное внимание на его развитие и в случае необходимости внести коррективы.
далее
Узнаем что должен уметь ребенок в год: навыки и умения
Развитие детей в 11 месяцев: новые навыки. Ребенок 11 месяцев: этапы развития, питание
Ваш малыш готовится к первому в своей жизни юбилею - ему уже 11 месяцев! Он учится совершать новые действия, потихоньку начинает говорить, старается самостоятельно передвигаться, кушать. В это время ребенок познает много нового и неизведанного. Что же должен уметь малыш в свои 11 месяцев и как за ним ухаживать?
далее
Развитие детей в 11 месяцев: новые навыки. Ребенок 11 месяцев: этапы развития, питание