«Управление стрессом»

Если сонливость одолевает, а вам предстоит сделать огромное количество дел, нужно запомнить несколько нехитрых способов, как взбодриться. Это можно сделать без кофеина или вредных энергетиков. Полезные советы помогут вам зарядиться энергией с утра или в течение рабочего дня. 

Мне изменили! Сколько боли и отчаянья в этих словах! Это конец отношений? Или стоит понять и простить? Как жить после измены, возможно ли сохранить семью после предательства?

Статья носит информационный характер и рассказывает о том, каким образом можно ответить на оскорбление, чтобы это было достойно и не повлекло конфликта

Жить прошлым невозможно. Каким бы болезненным оно ни было, пройденное осталось позади, исправить его нельзя. Нужно жить дальше. Но как это сделать? Как забыть прошлое, приносящее столько боли? Есть два решения проблемы.

Век женщины, как правило, дольше, чем их ровесников-мужчин. Поэтому вдовами становятся очень многие. Большинство женщин с уходом мужа чувствуют, что потерян смысл жизни. Особенно это касается жен, которые очень зависели психологически от ушедшего в иной мир любимого. Как пережить смерть мужа?

Негативные эмоции захлёстывают нас, причиняя боль и окружающим и нам самим. Бороться с ними можно, можно ими даже управлять, можно учить управлять ими даже маленького ребёнка. Как же это сделать? К каждой эмоции нужен свой подход (разочарование, гнев, обида, безысходность, боль потери...).

Психологи давно бьют тревогу, в современном обществе огромное количество людей живет в условиях хронического стресса, что негативно сказывается на качестве жизни и на физическом здоровье. Бессонница и хроническая усталость давно уже стали спутниками жизни многих из нас. А депрессия, после сердечно-сосудистых болезней и онкологии, занимает третье место в списке заболеваний, уносящих наибольшее количество жизней. В последнее время даже появилось такое понятие, как «управление стрессом». Что это такое? Как правило, это различные методики, предлагаемые специалистами для повышения стрессоустойчивости.

Всё чаще и чаще наше общество шокируют факты, в которых ненависть к людям переходит все границы! Маньяки, алкоголики, хулиганы – понятно, это всё субъекты с нарушенной психикой. Но сегодня набирают обороты различные течения, в которых орудием уничтожения себе подобных становятся люди не просто нормальные, но с ярко выраженным «правильным» поведением.

Умение владеть собой является неоценимым качеством, которое, к сожалению, есть далеко не у всех людей. Однако, несмотря на это существуют определенные правила и советы, благодаря которым можно свести ненужное волнение к минимуму. Как справляться с волнением при публичном выступлении или экзамене, чтобы выглядеть естественно и непринужденно?

Наша жизнь – это рулетка, которую мы раскручиваем изо дня в день. И не всегда на ней выпадает счастливое число. Бывают дни, и даже недели и месяцы, когда, кажется, что все идет не так. Что делать, когда плохо на душе?

Как правильно готовиться к экзаменам знаю не все. Для того чтобы не подорвать свое здоровье и психику, надо соблюдать несколько не сложных правил.

Невроз – это расстройство и нарушение функций центральной нервной системы. Такое понятие означает, в организме нет никаких необратимых изменений при невротических расстройствах, следовательно, возможно их успешное лечение.

Мы легко впадаем в хандру и с готовностью тонем в плохом настроении. Так ли уж это необходимо? Вернуть хорошее настроение, улучшить и укрепить состояние духа можно. Главное – этого захотеть. Как поднять настроение себе?