Метки: Исследования сна

Доказательство физиологического сна акул приведёт к лучшему пониманию эволюции сна у позвоночных

Акулы получают пользу от краткосрочного дневного сна, и биологи из Австралии и Новой Зеландии думают, что они начали понимать, какую именно. Их эксперименты показывают, что акулы спят, чтобы экономить энергию между приемами пищи. Доказательство...

Что влияет на качество сна?

Регулярный сон и бодрствование Идеальные условия для сна Подготовьте удобную кровать Когда бессонница является поводом для обращения к врачу? Диета также влияет на качество сна Как напитки влияют на качество сна? Травы, которые могут...

Исследование показало, что сон нужен не только для мозга

Погрузитесь в заросли водорослей у побережья Южной Калифорнии и посмотрите на оранжевых губок (Tethya californiana) — существ, похожих на миниатюрные тыквы, используемые для пирогов. Исследователи не обращали на них особого внимания до 2017 года,...

Как на самом деле выглядит идеальный ночной сон

Джейми М. Цайтцер — профессор психиатрии Стэнфордского университета. Как исследователю сна, один из самых распространенных вопросов, который мне задают — это как лучше всего расслабиться и отдохнуть ночью во время сна. На этот вопрос...