Меню годовалых детей. Что надо знать родителям

Вкусное Меню Годовалого Ребенка

1 год – очень важный период для любого малыша. Он больше не считается совсем маленьким, ему пора привыкать к почти «взрослой» жизни. В большой степени это относится и к рациону ребенка. Меню годовалого ребенка обязательно должно включать в себя фрукты и овощи.

Меню для ребенка 1 года с рецептами на неделю

После того, как ребенку исполнился 1 год, начинается новая стадия в жизни, включающая разнообразные нововведения, в том числе и в рационе питания. Малыш активно растет и развивается, а, чтобы этот процесс проходил полноценно, каждой маме необходимо следить за рационом крохи. Согласно меню ребенка, в 1 год перечень разрешенных продуктов питания значительно расширяется и нужно следить за тем, чтобы кроха получал все микроэлементы и витамины, требуемые для правильного развития.

Проконсультируйтесь со специалистом

До года рацион малыша достаточно ограничен: грудное молоко, прикорм, каша, суп, фруктовое и овощное пюре. Меню годовалых детей значительно шире. Конечно, изысканные блюда с приправами и майонезом давать не стоит, но полезные вещества и необходимые витамины и микроэлементы необходимы.

меню годовалых детей

Молоко

Если малыш еще берет грудь, то это хорошо. Именно грудное молоко в меню годовалых детей является самым нужным, в нем содержатся все полезные вещества. Однако одного его уже недостаточно, нужны и его производные (творог, кефир). Общее количество молочных продуктов должно составлять уже 1000-1100 г.

Суп

Меню годовалых детей обязательно должно включать питательные супы с картофелем, морковью, свеклой, кабачком, тыквой, капустой, цветной капустой, укропом и шпинатом. Теперь необязательно все перетирать в пюре, достаточно хорошо разварить, чтобы малыш учился жевать самостоятельно.


Мясо

Сейчас нужно пополнить и расширить рацион годовалого ребенка. Меню должно включать мясные блюда из курицы, нежирной телятины, говядины. Пюре можно заменять котлетками, тефтелями, запеканками в сочетании с овощами. Мясо поставляет маленькому организму столь необходимый для роста мышечной массы белок. Но все хорошо в меру, начинать нужно с небольших порций.

Рыба

Детское меню для годовалого ребенка должно содержать рыбные блюда. В их состав входят фосфор и йод (морская рыба). Сначала это может быть треска, минтай, затем ассортимент нужно расширять. Рыбу дают в отварном виде: варят, потом удаляют все кости, делают фарш и варят в виде фрикаделей. В этом возрасте 50-70 г этого продукта в неделю будет достаточно.


рацион годовалого ребенка меню

Каши

Меню годовалых детей должно содержать и каши на молоке, особенно овсяную и гречневую. Лучше подавать их на завтрак с добавлением небольшого количества сливочного масла – не более 6-8 г в день.

Салат-пюре

Фруктовые и овощные салатики разнообразят рацион ребенка. Вводить их нужно осторожно во время основного приема пищи, не на голодный желудок. Каждый новый фрукт (овощ) - через три дня после предыдущего. Так можно будет точно выявить аллерген и исключить его до более позднего возраста.

Растительное масло

Растительное оливковое масло в размере от нескольких капель сначала до 1 чайной ложки позже должно присутствовать в рационе ребенка ежедневно. Его можно добавлять в овощное пюре или суп.

детское меню для годовалого ребенка

Яйца

Желток начинают давать по крупинкам, постепенно доводя размер порции до половины. В полтора года аккуратно вводят белок в виде омлета из 1 яйца и воды. Желток (омлет) ребенок должен употреблять раз в три дня. Если на куриные яйца появится аллергия, можно использовать перепелиные, но лучше проконсультироваться с педиатром. Помните: сырое яйцо может быть опасно не только детям, но и взрослым.

Сахар и соль

Самое сладкое, что можно предлагать детям в возрасте одного года, – это фрукты и специальное детское печенье. Никакого сахара, тем более конфет.

Соль содержит натрий, который необходим организму для водно-солевого обмена. Поэтому суп, пюре, фарш подсаливать можно (на кончике ножа).

Меню для ребенка 1 года с рецептами на неделю
После того, как ребенку исполнился 1 год, начинается новая стадия в жизни, включающая разнообразные нововведения, в том числе и в рационе питания. Малыш активно растет и развивается, а, чтобы этот процесс проходил полноценно, каждой маме необходимо ...
далее
Узнаем чем кормить ребенка в год: меню, рецепты
Чем кормить ребенка в год? Этим вопросом задается каждая мама, когда малыш подрастает, и прекращается грудное вскармливание. Конечно же, первые прикормы должны быть по рекомендации педиатров в нужном количестве. Но после года малышу можно уже ...
далее
Детское меню на каждый день. Здоровое меню для ребенка: рецепты ...
Вкусно покушать любят все, особенно дети. К сожалению, сейчас большинство еды - это вредная пища. В статье мы поговорим, что вкусного и полезного можно приготовить ребенку.
далее
Полноценное питание: рецепт для ребенка до года. Что можно давать ...
Чтобы выбрать нужный рецепт для ребенка до года, необходимо знать некоторые правила и, конечно, прислушиваться к желаниям малыша.
далее
Узнаем как разнообразить детское меню: рецепты приготовления для годовалого ребенка
С момента первого прикорма и до достижения годовалого возраста большинство деток устают от однообразного меню, состоящего преимущественно из мясных, овощных и фруктовых пюре. Тогда-то родители и начинают искать новые пути для того, чтобы как-то разнообразить рацион малыша. В данной статье будут отражены полезные и вкусные рецепты блюд для годовалого ребенка.
далее
Узнаем как разнообразить детское меню: рецепты приготовления для годовалого ребенка
Гипоаллергенная диета при атопическом дерматите у детей: меню
Атопический дерматит - распространенная проблема. Особенно часто болезнь диагностируется у детей. Известно, что аллергены, провоцирующие воспалительный процесс, чаще всего попадают в организм вместе с пищей. Именно поэтому столь важна диета при атопическом дерматите у детей. Меню для ребят разных возрастов будет описано в статье.
далее
Гипоаллергенная диета при атопическом дерматите у детей: меню
Рацион питания детей в 1 год: только полезные продукты
Практически все мамы задаются вопросом о том, с какого возраста начинать вводить прикорм малышу. Для того чтобы ребенок был здоровый, необходима натуральная и свежая еда. Если он будет питаться правильно, то в дальнейшем не возникнет проблем с желудком. В противном же случае со временем может развиться гастрит, язва и другие недуги.
далее
Рацион питания детей в 1 год: только полезные продукты
Режим годовалого ребенка: полезные советы педиатра
Как должен питаться ребенок? Когда и сколько он должен спать? Узнайте эти и другие особенности детского режима дня.
далее
Режим годовалого ребенка: полезные советы педиатра
Меню ребенка в 2 года. Питание ребенка в 2 года: меню
Организм малыша в возрасте 2-х лет еще не развился до состояния взрослого, поэтому и питание его должно быть другое. Также он уже не кроха, чтобы кушать перетертые блюда и жидкую кашу. Чем кормить ребенка в 2 года и как правильно составить меню на неделю - об этом в статье.
далее
Меню ребенка в 2 года. Питание ребенка в 2 года: меню