Предтренировочные комплексы. Преимущества и недостатки

Оценочный рейтинг предтренировочных комплексов (2014): популярные и эффективные

Предтренировочный комплекс – это комплекс веществ и витаминов, стимулирующих ЦНС и сердечно-сосудистую систему, который используется многими людьми, активно занимающимися спортом, для максимально эффективной тренировки и восстановления.

Узнаем как ой предтренировочный коктейль выбрать? ТОП-10 лучших комплексов

Что такое предтренировочный коктейль? Для спортсменов, которые регулярно тренируются, это не только легкий источник энергии, но и способ значительно повысить уровень выносливости. Это словно волшебный эликсир, наделяющий силой.

Проконсультируйтесь с врачом

предтренировочный комплексВ бодибилдинге практикуется прием особых средств, которые позволяют провести быстро сушку, сделать тренировку более продуктивной, а также "нагнать" мышечную массу. Проблема в том, что, приобретая такие препараты, люди видят только результат, не взвешивая все "за" и "против". О чем стоит знать как любителям, так и профессиональным спортсменам, которые решили принимать предтренировочные комплексы? К чему следует быть готовым?

Что это такое?

"Предтренировочные комплексы" - это препарат, который позволяет улучшить и продлить тренировку, сделать ее более продуктивной. Относят данное средство к спортивному питанию, которое должно содержать в себе ряд комплексов, необходимых для быстрого восстановления мышц и их роста.


Для построения спортивного тела крайне важно питание, ведь мышцы строятся именно благодаря...

Такие средства очень актуальны для бодибилдеров, а потому очень популярны. И если профессионалы данного вида спорта знают наверняка, что должно быть в препарате, то вот любители не всегда смогут или захотят разобраться в действии того или иного вещества, начиная прием без консультации врача и тренера. Как результат - комплекс либо малоэффективен, либо вообще приносит вред.

предтренировочные комплексы отзывы

Предтренировочные комплексы. Содержание

Именно для тех, кто относится к категории "любители", мы распишем среднестатистический состав такого препарата. В него обычно входят:

  • Креатин.
  • ВСАА.
  • Аргинин.
  • Витамины, минералы.
  • Кофеин.
  • Геранамин.
  • Таурин.
  • Бета-аланин.

Креатин не является жизненно необходимым при тренировках веществом. Но при этом его добавляют обычно с той целью, чтобы он вместе с другими комплексами, содержащимися в препарате, быстрее и эффективнее доставлялся к "месту назначения". Предтренировочные комплексы с данным веществом специалисты выделили в особую группу с названием "креатин с транспортной системой".


В статье описываются способы домашнего приготовления энергетиков, их влияние на организм во время...

ВСАА - аминокислоты, подавляющие катаболизм. Они необходимы при тренировках для мышц. При силовом тренинге они замечательно питают мышцы. Аргинин повышает пампинг и питает все те же мышцы. Бета-аланин - мышечный антиоксидант и восстановитель.

Витамины и минералы нужны для пополнения запасов, которые при тренировках, являющихся стрессом для организма, истощаются. Следует понимать, что дополнительный прием витаминов "на стороне" до добра не доведет.

Кофеин, таурин и геранамин - вещества, которые стимулируют организм и повышают работоспособность. Причем второй гораздо сильнее воздействует на организм. А вместе они могут вызвать инсульт и массу побочных эффектов.

как принимать предтренировочный комплексБезопасность приема

Данный раздел вводим потому, что безопасность того или иного препарата - это вопрос жизни и смерти. Как уже говорилось выше, некоторые вещества, которые стимулируют организм и ЦНС, могут вызвать инсульт. Кроме того, среди побочных явлений могут наблюдаться головные боли, повышенное давление и температура, носовые кровотечения, шум в ушах или заложенность и многое другое. Кстати, предтренировочные комплексы, отзывы о которых можно найти повсюду, особенно опасны для лиц, которым за сорок. Взвешивайте преимущества и недостатки данных препаратов и, прежде чем приобрести, хорошенько изучите их состав, почитайте отзывы, которые находятся именно на независимых ресурсах, проконсультируйтесь с врачом и тренером.

Как принимать

Предтренировочный комплекс, если верить производителям, принимать можно и в дни, когда тренировок нет. Но большая часть тренеров сошлась на том мнении, что без нагрузок эта добавка не действует. Дозировку можно определять по инструкции, но если есть какой-либо побочный эффект от приема - ее снижают до комфортного уровня или вовсе отменяют.

Оценочный рейтинг предтренировочных комплексов (2014): популярные и ...
Предтренировочный комплекс – это комплекс веществ и витаминов, стимулирующих ЦНС и сердечно-сосудистую систему, который используется многими людьми, активно занимающимися спортом, для максимально эффективной тренировки и восстановления.
далее
Узнаем как ой предтренировочный коктейль выбрать? ТОП-10 лучших ...
Что такое предтренировочный коктейль? Для спортсменов, которые регулярно тренируются, это не только легкий источник энергии, но и способ значительно повысить уровень выносливости. Это словно волшебный эликсир, наделяющий силой.
далее
Узнаем как принимать Мезоморф (предтреник)
Mesomorph — один из известнейших предтренировочных комплексов. В настоящее время он считается мощнейшим из всех подобных товаров, доступных на международном рынке спортивного питания.«Мезоморф» – предтреник, отличающийся от других препаратов ...
далее
Экстракт герани: вред и безопасность употребления DMAA
Профессиональный спорт подразумевает употребление разных препаратов - как разрешенных, так и запрещенных в некоторых странах. Одним из них является DMAA. Попробуем разобраться в его положительных и отрицательных сторонах.
далее
Какие наиболее лучшие донаторы азота
Донаторы азота являются функциональными спортивными добавками. Их применение способствует насыщению тканей питательными веществами и кислородом - факторы, влияющие на результат тренировки.
далее
Амино Энерджи: составляющие компоненты и последние отзывы
Пользу уникального комплекса «Амино Энерджи» от широко известного бренда «Оптимум Нутришн» (Optimum Nutrition) по достоинству оценили большинство спортсменов. Особенную популярность эта пищевая добавка, выпускаемая флагманом индустрии спортивного питания, приобрела в мире бодибилдинга и фитнеса.
далее
Амино Энерджи: составляющие компоненты и последние отзывы
Набор спортивного питания для набора мышечной массы. Какое спортивное питание для набора мышечной массы лучше?
Для построения спортивного тела крайне важно питание, ведь мышцы строятся именно благодаря поступающим в организм элементам. А если есть цель в короткие сроки набрать мышечную массу, то тут тем более без специально подобранного рациона никуда. Для набора мышечной массы недостаточно обычных продуктов, в любом случае придется обратиться за помощью к спортивным добавкам.
далее
Набор спортивного питания для набора мышечной массы. Какое спортивное питание для набора мышечной массы лучше?
Узнаем как правильно приготовить энергетики для тренировок в домашних условиях?
В статье описываются способы домашнего приготовления энергетиков, их влияние на организм во время тренировок и меры предосторожности при употреблении.
далее
Узнаем как правильно приготовить энергетики для тренировок в домашних условиях?
Напитки спортивные: для чего их пить?
Зачастую на продолжительность и качество тренировочного процесса влияют нехватка энергии и обезвоживание. Поэтому, для насыщения полезными веществами, профессиональные спортсмены употребляют напитки «спортивные», которые содержат в себе все необходимые микроэлементы и витамины для восстановления функций организма. Их можно приобрести как в готовом виде, так и приготовить самостоятельно.
далее
Напитки спортивные: для чего их пить?
Узнаем как будет правильно сушиться мужчинам? Что сжигает жиры в организме
Те мужчины, которые занимаются бодибилдингом, ведут образ жизни, который значительно отличается от существования остальных. Они уделяют ему особенное внимание, ведь все, к чему они стремятся, это получить рельефное тело. Оказывается, что одних тренировок для этого недостаточно.
далее
Узнаем как будет правильно сушиться мужчинам? Что сжигает жиры в организме