Полезен ли гранат? Польза для женщин и мужчин: свойства, витамины, калории

Большинство фруктов в той или иной мере полезны для организма. Главное, необходимо знать, когда, в каком количестве и качестве, как часто можно их употреблять в пищу. Одним из таких полезных продуктов является гранат. Польза для женщин, мужчин и даже детей от применения данного фрукта вполне очевидна. Но так ли полезен это продукт? Существуют ли противопоказания для его использования?

гранат польза для женщин

Общие сведения о гранате

Гранат – это уникальный плод с плотной кожурой и мелкими красными или розовыми зернышками. Его родиной по одним данным считается Северная Африка, по другим - Южная Америка, по третьим – Иран или Передняя Азия. Зато произрастает он исключительно в теплых странах. Например, можно его встретить на территории Западной Азии и Среднего Востока. Культивируется гранат и в солнечных регионах Кавказа, в Азербайджане, Грузии, Армении и Крыму.


Интересно, что в отличие от своих ближайших родственников гранат – ягода. Такое суждение связано с процессом цветения. Так, сначала на кустарниках появляются соцветия, затем возникают завязи и ягоды, а из них вырастают наши любимые гранаты.

вкус граната

Занимательные предания о гранате

Изображение граната можно увидеть на различных эмблемах городов, например, в Турции. Встречается этот символ в живописи и искусстве народов Армении и Азербайджана. Есть о нем упоминания и в священном Коране.

Издавна гранат считался символом плодородия. Считалось, что если в день свадьбы сорвать его и со всего размаху ударить о стену, то по числу выпавших зерен можно предположить количество будущих детей. Вот такой замечательный гранат. Польза для женщин, мужчин и детей от его употребления вызывает массу вопросов. О том, насколько эта ягода полезна, мы расскажем ниже.


косточки граната

В чем заключается польза граната?

Главная польза граната заключается в его химическом составе: витаминах, минералах, а также микроэлементах. Именно они так необходимы нам для нормальной жизнедеятельности организма.

В гранате содержится кальций, большое количество йода, калия, марганца, меди, фосфора, хрома, магния и железа. Только для этого уникального плода характерно наличие 15 аминокислот. Интересно, что такое число не встречается больше ни в одном из фруктов и ягод, зато присутствует в мясе.

Вкус граната является специфическим и нравится далеко не всем, а все потому, что плод содержит большое количество органических кислот. Отсюда и соответствующий кисло-сладкий вкус.

Кроме того, в гранате вы не найдете ничего лишнего. Как оказалось, полезными для организма считаются не только его зернышки, но и сок, и даже кожура.

сок граната

Польза гранатовой кожуры

Кожура граната – это довольно плотная защитная оболочка, обладающая полезными свойствами. Во-первых, корки плода содержат много антиоксидантов, соответственно, при регулярном их употреблении можно избежать проблем с сердечно-сосудистой системой. Во-вторых, гранатовые корки способствуют быстрому выведению из организма токсинов и вредных веществ, чем очищают и налаживают работу печени.

В-третьих, гранатовая кожура часто применяется в стоматологии, потому как помогает избавиться от нежелательного запаха изо рта. В-четвертых, это прекрасное средство от ангины и удушливого затяжного кашля.


Кроме этого, кожура граната способна останавливать кровотечение, включая обильную менструацию у женщин, и избавляет от геморроя. Она также ускоряет заживление ран, полезна для зубов, костей и хрящей. А благодаря достаточному количеству витамина С кожуру часто используют для лечения первых симптомов простудных и вирусных заболеваний.

Как приготовить гранатовую кожуру?

В отличие, например, от яблочной кожуры, гранатовая нуждается в особой обработке и подготовке. Так, перед употреблением или добавлением ее в пищу необходимо выполнить следующие действия:

  • хорошо вымыть под проточной водой;
  • аккуратно снять и отделить косточки граната и горькие белые перегородки;
  • положить в специальную сушку для фруктов или положить до полного засыхания на солнце;
  • измельчить при помощи мясорубки, кофемолки или обычного пестика (толочь до образования порошка);
  • сложить в бутылку или металлическую банку (например, из-под кофе) и спрятать в темном месте.

Теперь этот порошок можно добавлять вместо приправы в салаты, создавать на его основе крема и скрабы. Насыпьте немного в чай, и вы откроете для себя совершенно новый вкус граната.

Пример использования порошка граната

Гранатовый порошок хорошо использовать, например, для лечения кашля. С этой целью необходимо взять примерно 8 чайных ложек порошка, добавить к ним 1 ч. л. соли и разбавить водой. Причем жидкость следует лить постепенно, тщательно перемешивая состав.

В итоге должна получиться кашица средней густоты. Из нее, как из теста, следует слепить маленькие шарики и принимать их 3 раза за день. Желательно при каждом употреблении своеобразных гранатовых таблеток не глотать их сразу, а рассасывать до полного их растворения во рту.

Вот такой вот удивительный и необычный гранат. Польза для женщин от его употребления неоспорима, так как применять порошок можно и в косметологии, и при лечении от выпадения волос, для подтягивающего эффекта и восстановления кожи.

кожура граната

В чем польза косточек граната?

Чрезвычайно полезны и гранатовые косточки. При правильном подходе они с легкостью справляются с головной болью, восстанавливают обменные процессы и понижают давление. Из них также делают чаи, холодные напитки и эфирные масла. Последнее чаще всего используют в косметической индустрии.

Главный минус столь полезных зернышек заключается в сложности их добывания. Именно поэтому многие не любят косточки граната из-за неудобств, которые они создают. Их в буквальном смысле нужно выколупывать из насиженных мест, а также следует отделять их от белой тонкой кожицы с характерным горьковатым привкусом.

Приготовление гранатового сока

Куда проще из огромного количества зернышек сделать сок. Этот благородный напиток имеет бордово-красный цвет и кисловатый, немного вяжущий вкус. Употребляя такой прекрасный напиток, можно избавиться от проблем с низким содержанием гемоглобина в крови, восстановить обменные процессы, укрепить сердечные сосуды, избавиться от лишних килограммов и наладить систему обновления клеток.

Благодаря мочегонному эффекту сок граната часто используют с целью нормализации давления и восстановления функций почек и печени. Кроме того, калорийность данного напитка очень низкая (всего 52 ккал на 100 гр.), что дает возможность держать тело в тонусе.

Приготовить сок довольно просто. Для этого заранее заготовленные зернышки необходимо уложить в специальную соковыжималку. Либо можно проделать это с помощью пестика и длинной узкой посуды. Но при этом высока вероятность испачкать себя, одежду и даже стены.

Внимание! Если нет возможности регулярно делать свежевыжатый сок граната, не стоит злоупотреблять покупкой его аналога в магазинах. Такие напитки имеют мало общего со словом «натуральный», содержат много лишних и неполезных консервантов и прочих химических веществ.

Кроме того, вместо гранатового сока в них часто используют сок бузины.

гранат ягода

Гранат: польза для женщин

Гранат неимоверно полезен для женщин. Например, именно он влияет на кожу, восстанавливая и омолаживая ее. Благодаря содержанию эстрогенов, этот плод помогает представительницам прекрасного пола справиться с депрессией, мигренью и неприятными симптомами климакса.

Содержит он и эллаготанин, который способен останавливать рост раковых клеток и является прекрасной профилактикой заболевания молочных желез. Вот такая чудо-ягода гранат. Польза для женщин в данном случае вполне очевидна.

можно беременным гранат

Кому противопоказан гранат

Не стоит употреблять гранат людям, страдающим от язвенной болезни и частых запоров. Не рекомендуется он и для применения и лицам с хроническими заболеваниями желудка, поджелудочной железы. Не нужно давать его детям годовалого возраста. Также стоит разбавлять его водой с целью предотвращения повреждения эмали зубов.

Не вреден ли гранат для беременных

Интересное положение - не повод отказываться от полезных организму витаминов и минералов. Поэтому есть этот плод можно. Беременным гранат не причинит никакого вреда. Наоборот, он поможет восстановить уровень гемоглобина, избавит от тянущих болей в области живота и пояснице. Вот такая вкусная и полезная ягода, которая помогает нам снять усталость и набраться новых сил.

Зачем полезен гранат? Полезное влияние на организм гранатового сока и ...
Всем давно известно, что гранат является одним из самых полезных плодов на земле. Его название произошло от слова из латинского языка и переводится как «семенной». По истечении времени люди научились производить из этого плода вино, соки и даже ...
далее
Какой витамин в гранате. Гранат: полезное влияние на организм и ...
Гранат - король фруктов. В нем содержится огромное количество полезных для организма витаминов и микроэлементов. Кому не рекомендуется употреблять гранат. Употребление граната беременными.
далее
Гранатовые корки: полезные свойства и вред. Лечение гранатовыми ...
В народной медицине считаются целебными гранатовые корки. Польза и вред для здоровья их обусловлены многими причинами, с которыми мы постараемся разобраться в данной статье. Удивительно, но в них отсутствуют химические соединения, способные оказать ...
далее
Сок гранатов: полезные свойства и вред
Гранат – растение, известное с древности. По некоторым данным, история его насчитывает порядка четырех тысячелетий. С ним связано множество мифов и легенд. Существует даже мнение, что именно гранат был тем самым плодом, тем «яблоком», на которое соблазнилась Ева. В некоторых европейских языках, кстати, в основе названия граната лежит именно слово «яблоко».
далее
Сок гранатов: полезные свойства и вред
Азербайджанский гранатовый сок: химический состав, вкусовые качества, полезные свойства и вред
В различных странах плод гранатового дерева приобрел немало различных наименований: карфагенский плод, зернистое или пуническое яблоко. Польза напитка из этого фрукта была известна еще Гиппократу, сегодня же гранатовый сок азербайджанского происхождения пользуется невиданной популярностью.
далее
Азербайджанский гранатовый сок: химический состав, вкусовые качества, полезные свойства и вред
Узнаем как вырастить гранат дома и как за ним ухаживать?
Гранат – отличное растение для домашнего выращивания. При правильном уходе оно порадует красивым видом и вкусными плодами. К тому же, это растение неприхотливое и подойдет даже для начинающих цветоводов. О том, как вырастить гранат дома и как за ним ухаживать, вы узнаете из нашего материала.
далее
Узнаем как вырастить гранат дома и как за ним ухаживать?
Гранатовый чай из Турции. Узнаем как заваривать гранатовый чай
В ежедневном меню практически каждого человека присутствует чай. Сегодня многие отказались от традиционного черного в пользу зеленого, уповая на его целебные свойства.
далее
Гранатовый чай из Турции. Узнаем как заваривать гранатовый чай
Гранат - это фрукт или ягода? Отвечаем на вопрос
По некоторым сведениям, королевская корона была изготовлена в форме граната. По этой причине его нередко называют королевским тропическим растением. Неважно, правдива эта история или нет, главное то, насколько щедро природа одарила гранат. Это фрукт или ягода? Мало кто даст правильный ответ. Может, вы и удивитесь, но на самом деле это крупная ягода шарообразной формы, произрастающая на деревьях и кустарниках.
далее
Гранат - это фрукт или ягода? Отвечаем на вопрос