Недостаток кальция: возможные причины, симптомы и методы профилактики

Проконсультируйтесь с врачом

К сожалению, недостаток кальция в человеческом организме за последние несколько лет стал довольно распространенной проблемой. Это очень опасное состояние, которое приводит к развитию рахита в детском возрасте и остеопороза у взрослых.

Недостаток кальция: причины

На самом деле существует множество самых разнообразных факторов, которые приводят к дефициту этого элемента в человеческом организме. Вот только самые распространенные из них:

  • Неправильное и несбалансированное питание. Рацион человека не содержит в себе достаточное количество кальция (нет молочных продуктов, сыров, рыбы и т.д.), а также витамина Д и других элементов, которые способствуют усвоению минерала в организме.
  • Чрезмерное употребление кофе, которое дает заряд бодрости, но вместе с тем интенсивно выводит кальций из организма.
  • Частое употребление алкогольных напитков, курение, прием наркотических продуктов.
  • Питание некачественными продуктами, содержащими пестициды.
  • Проживание или работа в загрязненной экологической среде.
  • Воздействие радиации.
  • Строгие диеты, во время которых человек отказывается от большинства продуктов, содержащих витамины, минералы и кальций.
  • Постоянное перегревание организма.
  • Тяжелые физические нагрузки наряду с неполноценным и ограниченным питанием.

Недостаток кальция: симптомы и возможные осложнения


Признаки дефицита кальция довольно заметные. Как правило, у таких людей начинают слоиться ногти, тускнеют волосы. На зубной эмали появляются трещинки. При более прогрессирующем недостатке начинают вылетать пломбы. Со временем начинает снижаться плотность костей — они становятся слабыми, поэтому люди с подобным диагнозом довольно часто обращаются к травматологу с трещинами или переломами костей. Затем начинается остеопороз.

Отдельного упоминания заслуживает и недостаток кальция у детей, который вызывает искривление костей и позвоночника, а также неправильный рост и постоянные заболевания зубов. Ребенок, который подвержен дефициту элемента с раннего детства, как правило, имеет слабый иммунитет и более склонен к развитию простудных заболеваний. Очень часто диагностируется и анемия.


Недостаток кальция: лечение и профилактика 

Восстановить нормальное количество элемента в организме довольно тяжело, особенно на поздних стадиях дефицита. Для этого используют специальные препараты, содержащие огромное количества кальция, а также витамина Д, бора и других элементов.

Но лучше всего предупредить заболевание. Например, периодически принимайте витаминные комплексы. Особенно это важно в зимнее время года. Следите за количеством молочных продуктов в рационе: кальций содержится в сырах и молоке. Помните, что для нормального усвоения минерала в крови необходим витамин Д — он продается в аптеках. Старайтесь ограничивать количество выпитого вами кофе.

Если уж говорить о народных методах лечения, то очень эффективным лекарством является яичная скорлупа, которая содержит в себе огромное количество кальция, который подходит для человеческого организма. Скорлупу необходимо сначала хорошо высушить, а потом очистить от пленки, находящейся на внутренней стороне. Затем размельчить частички яичной скорлупы в кофемолке. Употребляйте по 1 – 2 гр порошка в день.

Но не нужно слишком сильно усердствовать, так как возможна и гиперкальциемия — избыток кальция в организме. На самом деле такое нарушение встречается довольно редко, но все-таки оно возможно. При таком состоянии минерал откладывается в суставах, мышцах, кровеносных сосудах. Пациенты с таким диагнозом жалуются на головные боли, усталость, постоянную тошноту, сильную жажду. Возможны даже судороги, особенно в ночное время. Поэтому прежде чем приступать к интенсивному пополнению запасов кальция, проконсультируйтесь у специалиста и сдайте все необходимые анализы.

Нехватка кальция в организме: признаки. Узнаем как восполнить ...
Для того чтобы организм нормально функционировал, нужно обеспечивать его витаминами, минералами и другими полезными элементами. Одним из таких веществ является кальций, который нужен для сохранности зубов и костей. Археологические исследования ...
далее
Симптомы проявления недостатка кальция в организме. Что необходимо ...
Недостаток кальция в организме приводит к целому ряду различных заболеваний, чтобы этого избежать необходимо составить правильное сбалансированное питание, а также включить прием специальных витаминных комплексов.
далее
Гипокальциемия: симптомы, причины, терапия
Гипокальциемия — это заболевание, при котором наблюдается аномально низкий уровень сывороточного кальция. Патология обычно сопровождается нарушениями электрофизиологических процессов. Она может протекать в острой или хронической форме.
далее
Узнаем где кальций содержится и как восполнить его недостаток
Врачи привыкли назначать препараты, где кальций содержится в достаточном количестве для суточного употребления. Это витамины или различные добавки. Но все же созданы они химическим путем. Куда более полезны продукты, где кальций содержится в ...
далее
Остеопороз костей. Главная причина - недостаток кальция
Одним из распространенных заболеваний современного общества является остеопороз костей. И статья ответит на главные вопросы: "В чем причина этого недуга? Каким образом его можно избежать?"
далее
Кальций ионизированный: норма и отклонения
Статья рассказывает о таких веществах, как кальций вообще и кальций ионизированный, в частности. Также в ней уделено внимание тому, что способствует его понижению и повышению.
далее
Кальций ионизированный: норма и отклонения
Витамины с кальцием: обзор, рекомендации, отзывы
Кальций — жизненно необходимый микроэлемент в организме человека. Как правило, он нужен костям, зубам, но также этот минерал еще важен для правильного функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.
далее
Витамины с кальцием: обзор, рекомендации, отзывы
Нехватка магния в организме: симптомы проявления и признаки. Что делать, если не хватает магния в организме?
Магний – один из важных макроэлементов в организме человека. Он участвует в самых важных физиологических процессах. Достаточное количество этого макроэлемента обеспечивает хорошее самочувствие. Нехватка магния в организме, симптомы которого мы перечислим далее, приводит к развитию самых разных заболеваний. По данным ВОЗ, около 65% населения земного шара испытывает его недостаток.
далее
Нехватка магния в организме: симптомы проявления и признаки. Что делать, если не хватает магния в организме?
Узнаем как ой кальций лучше усваивается в организме? Отзывы, рекомендации специалистов
В статье описаны все аспекты применения кальция, а также показано, какому типу микроэлементов стоит отдать предпочтение.
далее
Узнаем как ой кальций лучше усваивается в организме? Отзывы, рекомендации специалистов
Нехватка витамина Д: симптомы у взрослых и детей. Нехватка витамина Д у грудничков: возможные причины и симптомы
Дефицит витамина Д — довольно серьезное состояние организма, связанное с недостаточным поступлением и нарушением усвоения в организме кальция и фосфора, поступающих с пищей. Без этих элементов кости не способны правильно формироваться, а нервная и иммунная системы не могут работать полноценно. Как результат, развиваются серьёзные необратимые патологии. Чтобы предотвратить вероятные недуги, необходимо знать, из-за чего возникает нехватка витамина Д, симптомы его дефицита и способы борьбы с ним.
далее
Нехватка витамина Д: симптомы у взрослых и детей. Нехватка витамина Д у грудничков: возможные причины и симптомы