Узнаем как есть гранат? Практические советы

Экзотический фрукт - гранат, в изобилии присутствует на прилавках магазинов. Но как выбрать, чистить и самое главное, как есть гранат, известно не многим. Здесь есть свои тонкости и нехитрые правила. Применяя их на практике можно с легкостью добавить этот фрукт в свой рацион.

Для начала разберемся, что такое гранат. Как показала практика и некоторые исследования - это очень полезный продукт. Его сок содержит большое количество углеводов, в частности глюкозы и фруктозы. Кроме этого в нем немало органических кислот. Учеными доказано, что употребление граната предотвращает появление и развитие опухолей. Это связано с наличием в нем антиоксидантов. Вещества, входящие в состав граната, снижают уровень холестерина.


Много споров возникает по поводу того, как правильно есть гранат. Некоторые люди ошибочно полагают, что косточки этого фрукта употреблять в пищу нельзя.

Доказано, что косточки, как и все остальные составляющие граната, также полезны. Клетчатка, которую они содержат, нормализует работу кишечника. Косточки не перевариваются, но проходя по желудочно-кишечному тракту, чистят кишечник и улучшают его перистальтику. Так удаляются токсины, бактерии и снижается уровень холестерина.

Косточки содержат жирное масло с витамином E, за счет чего и происходит нормализация естественного гормонального баланса в организме. Поэтому употребление граната с косточками полезно еще и для устранения проблем в интимной сфере.

Однако даже такой полезный фрукт, нужно кушать в умеренных количествах. Вводить его в рацион нужно только после еды, чтобы органические кислоты не раздражали желудок. В каком виде и как едят гранат?

Его можно употреблять в пищу в свежем виде, отделив зерна от кожуры. Также его используют в приготовление различных блюд. Отдельно нужно сказать о гранатовом соке. Лучше использовать его не позднее чем через 20 минут после приготовления. Таким образом, организм получит максимум полезных веществ, которые он содержит. Можно купить готовый сок в магазине, но предпочтительней приготовить его самостоятельно.


Для этого нужно взять гранат и очень интенсивно помять его со всех сторон. После этого проделываем в кожуре отверстие и выливаем образовавшийся сок в стакан. Но чтобы использовать все возможности плода, нужно отделить зерна от кожуры и переложить их в марлю. Затем выдавить сок в емкость. Можно использовать перчатки, чтобы не испачкать руки.

Употреблять рекомендуют до одного стакана гранатового сока в день, но не более 4 в неделю. Для лучшего усвоения надо разбавлять сок водой в соотношении 1:1. Можно использовать для этого минеральную воду.

Как есть гранат, мы разобрались, но почистить этот фрукт не так-то просто. И здесь существуют свои правила. Для более легкого очищения граната от кожуры нужно проделать следующее. Берем плод и срезаем у него верхушку, до появления белых прожилок. Затем по направлению этих прожилок (они образуют дольки), нужно надрезать кожуру по всей поверхности. После этого переворачиваем гранат срезом вниз над тарелкой и начинаем стучать ложкой или ручкой ножа по поверхности. Не стоит бояться повредить зерна. Они будут высыпаться на тарелку, а в руках останется только кожура.

Лучше употреблять гранат в свежем виде. Поэтому перед тем, как есть гранат, нужно определиться, как вы будете его использовать. Если это будет сок, то готовить его следует незадолго до употребления в пищу. Гранат и его сок используют и для маринования мяса. Кроме того этот фрукт добавляют в различные соусы и салаты. В любом случае польза этого продукта несомненна.

Теперь, когда вы знаете, как чистить, а самое главное, как есть гранат, добавляйте его в свой рацион и насыщайте свой организм столь необходимыми ему полезными витаминами и питательными веществами.

Узнаем как есть гранат: с косточкой или без? Узнаем!
Гранат, бесспорно, - плод очень полезный. Этот дар южных регионов упоминается даже в Библии под названием «райское яблоко». А полезные свойства его описываются в древнеиндийских трактатах и греческих поэмах. Для чего необходимо употреблять этот ...
далее
Узнаем чем полезны гранаты? Полезные и лечебные свойства граната
Гранат и его полезные свойства известны давно. Еще древние греки использовали его мочегонные, противовоспалительные, антисептические, желчегонные и обезболивающие свойства для лечения различных заболеваний.
далее
Узнаем как едят гранат: с косточками или без? Узнаем!
Часто у людей возникают вопросы и споры о том, как правильно едят гранат: с косточками или без? Одни уверенно утверждают, что этот плод без них не настолько эффективен, как с ними, тогда как другие считают, что косточки очень вредны для организма, ...
далее
Гранат при сахарном диабете 2 типа можно или нет? Полезное влияние на ...
Гранат давным-давно известен своими полезными и целебными свойствами. Врачи рекомендуют использовать его плоды для лечения и профилактики разных заболеваний. Такая сложная болезнь, как сахарный диабет, тоже не является исключением.
далее
Зачем полезен гранат? Полезное влияние на организм гранатового сока и ...
Всем давно известно, что гранат является одним из самых полезных плодов на земле. Его название произошло от слова из латинского языка и переводится как «семенной». По истечении времени люди научились производить из этого плода вино, соки и даже ...
далее
Ликбез: можно ли гранат есть с косточками?
Можно ли гранат есть с косточками? Пора уже ответить на этот вопрос, постоянно возникающий среди его любителей. Ведь с косточками кушать удобнее, но так ли это безопасно? Об этом мы поговорим в данной статье.
далее
Ликбез: можно ли гранат есть с косточками?
Узнаем как выбирать гранаты, чтобы наслаждаться восхитительным вкусом
Поздней осенью или в начале зимы – как раз к началу сезонных простудных заболеваний – на прилавки наших рынков начинает прибывать лекарство. Эти глянцевые плоды, называемые у нас гранатами, полны алых зернышек. Их сок чрезвычайно полезен не только при простуде, но прекрасно лечит и другие заболевания. А вот как правильно выбрать гранат?
далее
Узнаем как выбирать гранаты, чтобы наслаждаться восхитительным вкусом
Существует ли гранат без косточек? Выясняем вместе
Существует ли на самом деле гранат без косточек или это миф? Сегодня мы дадим исчерпывающий ответ на заданный вопрос.
далее
Существует ли гранат без косточек? Выясняем вместе
Узнаем чем полезен гранатовый сок? О его целебных свойствах
Гранатовый сок - уникальный целебный напиток. Он способствует похудению, нормальной работе сердца и снижению артериального давления. Об этих и других его свойствах читайте в статье.
далее
Узнаем чем полезен гранатовый сок? О его целебных свойствах
Гранат: калорийность и польза
Совершенно уникальный по своим свойствам восточный фрукт гранат калорийность имеет достаточно низкую. Благодаря этому его активно применяют в диетическом питании.
далее
Гранат: калорийность и польза