Чувство вины. Узнаем как от него избавиться?

Чувство вины. Как от него избавиться?
Что это - вина? Вина в психологии. Чувство вины

Из этой статьи вы узнаете, что такое вина, психологическую трактовку этого понятия, а также полезно ли это ощущение в жизни каждого из нас.

Узнаем как избавиться от чувства вины - эффективные способы и рекомендации

Чувство вины можно приравнять к всепоглощающему патологическому человеческому состоянию, под влиянием которого происходит серьезное моральное угнетение. Душевные терзания, постоянные мысли о содеянном, регулярные мучения в поисках ответов на зависшие в воздухе вопросы – катализатором всего этого служит именно постоянное чувство вины перед всеми. Как избавиться от гнетущего ощущения? И как вырвать из подсознания причастность к чему-то непоправимому?

Очень часто людям, особенно ответственным и совестливым, портит жизнь чрезмерное чувство вины. В данной статье мы расскажем вам об основных разновидностях этого чувства и как от него избавиться.чувство вины
1. В большинстве случаев человек испытывает чуство вины в том случае, когда он злится на других людей. Особенно оно усиливается, если негативные мысли распространяются на близких и родных людей (друзей, детей, родителей, супруга). Очень часто это происходит между детьми и родителями. Причина появления этого чувства кроется в убеждении, что одного человека нельзя одновременно и любить, и злиться на него. В реальной жизни такие ситуации случаются сплошь и рядом. Ведь чувству любви противоположна не злость, а равнодушие.

2. Часто человек начинает чувствовать себя виноватым из-за каких-либо отрицательных эмоций, например из-за ревности, зависти, злости. Все эти чувства может в той или иной мере испытывать любой культурный человек. Но если они превышают некоторый порог, то могут начаться проблемы. Поэтому каждому человеку необходимо знать, что в негативных эмоциях нет ничего плохого до тех пор, пока они находятся под контролем.

3. Равнодушие - также частая причина чувства вины. В большинстве случаев встречается в любовных парах, когда один партнер еще любит другого, в то время как чувства другого постепенно охладевают. Как в этом случае избавиться от чувства вины? В первую очередь следует понять, что наши эмоции не подчиняются правилам. Ведь мы не можем заставить любить нас, так же как и разлюбить. Сознательно человек может контролировать только проявления своих эмоций.


избавиться от чувства вины
4. Иногда человек начинает чувствовать себя виноватым за какой-либо совершенный им поступок (измена, грубость). Вам надо понять, что ваши действия не так уж и плохи. Необходимо научиться быть независимым от мнения общества.

5. Человек может начать испытывать неприятное чувство вины тогда, когда потерпел какую-либо неудачу (не поступил в институт, не смог учиться на одни пятерки). Как правило, такие люди сами себе устанавливают очень высокие планки результатов. В итоге они терпят неудачу и мучаются чувством вины. В этом случае человеку надо научиться извлекать удовольствие не только от результата своей работы, но и от процесса.

6. Добрые люди часто оказываются в психологической ловушке "Я не сделал все, чтобы им (ей, ему) было хорошо". Часто по этой причине чувство вины возникает у близких людей. Как только они видят (или им кажется), что близкий страдает, они начинают чувствовать себя виноватыми. Причина кроется в убеждении, что счастье и благополучие близких и других людей зависит исключительно от нас. Необходимо осознать, что нельзя брать ответственность за счастье другого человека.

7. Некоторые люди начинают испытывать постоянное чувство вины из-за того, что они не оправдали ожидания других. В этом случае надо понять, что человек живет и чем-то занимается ради самого себя, а не ради того, чтобы постоянно оправдывать чьи-то ожидания.

постоянное чувство вины
Чувство вины, как и любая другая негативная эмоция не опасна до тех пор, пока оно не превысит определенного порога. Тот, у кого чувство вины "нормальное" - ответственный человек с чувством долга. Но если оно превышает некоторую планку, человек начинает страдать неврозами, депрессиями, перестает получать удовольствие от своей работы и жизни. Поэтому от гипертрофированного чувства вины необходимо избавляться.

Что это - вина? Вина в психологии. Чувство вины
Из этой статьи вы узнаете, что такое вина, психологическую трактовку этого понятия, а также полезно ли это ощущение в жизни каждого из нас.
далее
Узнаем как избавиться от чувства вины - эффективные способы и ...
Чувство вины можно приравнять к всепоглощающему патологическому человеческому состоянию, под влиянием которого происходит серьезное моральное угнетение. Душевные терзания, постоянные мысли о содеянном, регулярные мучения в поисках ответов на ...
далее
Приступы самобичевания - это путь к совершенству или духовный ...
Каждому человеку свойственно оценивать себя и свои поступки, выявлять ошибки в поведении в конкретных ситуациях и искать пути их решения. Однако в некоторых случаях самокритика превращается в навязчивую идею, бич, которым личность нещадно хлещет ...
далее
Узнаем как подчинить себе подчиненных? Психология управления людьми
Как подчинить себе подчиненных? Каким бы ни был метод управления, он не должен наносить вред ни сотруднику, ни рабочему процессу. Психология управления людьми в вашем исполнении должна нести в себе индивидуальные отпечатки натуры, естественные ...
далее
Стыд - это эмоции, чувства человека. Психология личности
Что такое стыд, знает каждый из нас. Это неприятное ощущение, вызывающее внутренний дисбаланс. Оно может быть настолько сильным, что надолго выбивает из колеи, препятствуя нормальной деятельности.
далее
Созависимость при алкоголизме: как избавиться, как себя вести? Лечение от созависимости при алкоголизме
В семьях, в которых близкий человек страдает такими заболеваниями, как алкоголизм, наркомания, мучаются все домочадцы. Кроме того, существует большой риск, что у одного или нескольких членов семьи может развиться созависимость. Она усугубляет состояние больного и наносит вред окружающим. Именно поэтому следует перебороть созависимость при алкоголизме. Как избавиться от этого состояния?
далее
Созависимость при алкоголизме: как избавиться, как себя вести? Лечение от созависимости при алкоголизме
Узнаем как избавиться от обиды? Советы и отзывы
Как избавиться от чувства обиды? Всем нам знакомо это состояние: свет становится не мил, сердце разрывает на куски большая несправедливость. Обиды, как правило, воспринимаются нами как нечто незаслуженное и очень сильное. Многие люди просто не умеют признавать свою неправоту.
далее
Узнаем как избавиться от обиды? Советы и отзывы
Почему снится вина? Сонник даст ответ на этот вопрос
К чему снится вина? Сонник – это та книга, которая поможет растолковать видение. Сны человека уникальны, но они редко когда возникают на пустом месте. Иногда, правда, они могут являться результатом частых и неустанных переживаний человека по какому-либо поводу. Следует рассмотреть различные толкования, чтобы дать ответ на главный вопрос.
далее
Почему снится вина? Сонник даст ответ на этот вопрос
Люди-нарциссы: как отличить, по каким признакам? Нарциссизм - это болезнь или результат воспитания?
Люди-нарциссы, как правило, являются неисправимыми эгоистами, самовлюбленными и зацикленными лишь на себе и на своих проблемах. Окружающих чаще всего они недооценивают и требуют от них постоянного восхищения к своим жизненным проявлениям. Приказной тон и высоко поднятая голова для них являются главной визитной карточкой, хотя чаще всего на самом деле они поистине несчастны.
далее
Люди-нарциссы: как отличить, по каким признакам? Нарциссизм - это болезнь или результат воспитания?
Проекция в психологии. Личность в психологии. Психологические защиты
Термин «проекция», который используется в геометрии, физике, психологии и в других науках, происходят от латинского слова projectio, которое дословно переводится как «бросание вперед». Конкретно в психологии им обозначают один из механизмов психологической защиты личности.
далее
Проекция в психологии. Личность в психологии. Психологические защиты