Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Вытяжение позвоночника в домашних условиях
Подводное вытяжение позвоночника: краткое описание процедуры, противопоказания, эффективность и отзывы

Сегодня многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. Они отлично знают, насколько неприятны и мучительны эти патологии. Для борьбы с такими недугами используется множество методик, одной из которых является вытяжение, или, по-научному, тракция. Рассмотрим подводное вытяжение позвоночника. В чем суть метода, при каких заболеваниях оно принесет максимальный эффект. Кроме того, разберем, при каких недугах стоит отказаться от вытяжения.

Что это - сухое тракционное вытяжение позвоночника, и для чего его используют

Развитие заболеваний позвоночника почти всегда вызвано уменьшением расстояния между позвонками. Потому первый и основной метод лечения большинства таких заболеваний – вытяжение или тракционная терапия. При помощи этого метода лечат сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков.

Проконсультируйтесь с врачом

Широко применяемая процедура в медицине – это вытяжение и растяжкапозвоночника. Основана эта процедура на длительном или кратковременном вытягивании, при этом происходит преодоление спазма мышц, устранение деформаций и смещений позвонков в позвоночнике. Тем людям, которые страдают от сколиоза, межпозвонковой грыжи, острых болевых ощущений в области грудного, шейного, поясничного отдела позвоночника, нарушения осанки, частых головокружений, онемения конечностей и прочих заболеваний, связанных с позвоночником – рекомендуется делать вытяжение позвоночника.

вытяжение позвоночника

Как правило, подобную процедуру лучше осуществлять в медицинских учреждениях под наблюдением специалистов и при помощи специализированного оборудования. Благодаря исследованиям подтвердилось мнение о том, что вытяжение позвоночника уменьшает давление в межпозвонковых дисках, улучшая циркуляцию крови, а также снижая застой крови. Эта процедура помогает снизить боль, а также восстановить чувствительность.


Существует два вида вытяжения позвоночника: сухое и подводное. В современной медицине используется для сухого вытяжения специальное оборудование – тракционный стол разного вида и кушетка. Сухое вытяжение позвоночника может быть вертикальное и горизонтальное. Больной ложится на поверхность, которая немного наклонена, и под тяжестью его веса происходит вытягивание. С помощью врача можно выполнить дополнительную тягу вручную, либо используя грузы. Вытяжение проходит от пары минут до нескольких часов, с силой, равной нескольким десяткам килограммов. Желательно провести от 15 до 18 сеансов.

вытяжение позвоночника в домашних условиях

Выполнять вытяжение позвоночника в домашних условиях возможно только при условии, что нет острых симптомов заболевания, в виде профилактики. Для этого нужна кровать, твердый матрац и сшитые лямки (длина 1,5 м, а ширина 7см). Лечь на приподнятую (30-40 градусов) без подушки кровать, продеть руки в лямки, которые закрепить у изголовья, и так лежать в течение трех-четырех часов. Также вытяжение позвоночника можно делать на шведской стенке, процедуру можно повторять пару раз в день.


Можно выполнить растяжку и вытягивание позвоночника при помощи простых упражнений. Чтобы упражнения дали положительный эффект, нужно выполнять их не меньше 10 секунд. При выполнении необходимо ощущать небольшое натяжение 8 секунд, затем увеличить натяжение постепенно. И так проделать от 3 до 4 раз.

сухое вытяжение позвоночника

Несложное упражнение на вытяжение позвоночника.

И.п. сесть на табурет, спину при этом держать ровно и одной рукой держаться за сиденье. Сделать наклон головой вперед и в сторону, противоположную от той, которую надо натянуть. Далее поворачивать головой до тех пор, пока не почувствуется натяжение. Другой рукой держать себя за голову и тянуть в противоположную от зафиксированных плеч сторону. Это упражнение на трапециевидные мышцы.

После процедуры вытяжения необходимо сразу дать напряжение мышцам, иначе не достигнуть желаемого результата. И чтобы обеспечить наименьший риск здоровью, лучше выполнять эту процедуру в специальном учреждении с обученными медработниками.

Подводное вытяжение позвоночника: краткое описание процедуры, ...
Сегодня многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. Они отлично знают, насколько неприятны и мучительны эти патологии. Для борьбы с такими недугами используется множество методик, одной из которых является вытяжение, или, по-научному, ...
далее
Что это - сухое тракционное вытяжение позвоночника, и для чего его ...
Развитие заболеваний позвоночника почти всегда вызвано уменьшением расстояния между позвонками. Потому первый и основной метод лечения большинства таких заболеваний – вытяжение или тракционная терапия. При помощи этого метода лечат сколиоз, ...
далее
Детензор-терапия: краткое описание, показания, применение и отзывы
Детензор-терапия - новый метод лечения многих заболеваний спины и опорно-двигательного аппарата, полезен при бронхиальной астме, послеоперационных состояниях, а также помогает снять мышечные зажимы, полученные вследствие стресса, депрессии.
далее
Тренажеры для растяжки позвоночника: характеристики и принцип действия
Как известно, от спинного мозга отходят многочисленные нервные окончания, которые передают сигнал к жизненно важным органам и системам организма. Именно по этой причине так важно поддерживать здоровье позвоночника. В этом сегодня способны помочь ...
далее
Инверсионный стол при грыже позвоночника: использование и ...
Инверсионный стол против грыжи позвоночника: польза, показания, противопоказания, как правильно применять и как выбрать самый лучший.
далее
Петля Глиссона – назначение, специфические особенности применения
С возрастом шейный отдел позвоночника становится более уязвим к различного рода повреждениям. Изменения, которые возникают в структуре дисков, приводят к развитию целого ряда неврологических заболеваний. Избежать подобных негативных проявлений позволяет петля Глиссона.
далее
Петля Глиссона – назначение, специфические особенности применения
Стеноз позвоночного канала шейного отдела: возможные причины, симптомы, методы диагностики и терапия
Заболевания позвоночного столба негативным образом влияют на весь организм человека. Стеноз позвоночного канала шейного отдела может спровоцировать не только проблемы с контролем над верхней частью тела, но даже инсульт или смерть. Поэтому лечить представленную патологию нужно сразу же после того, как вы почувствуете первые ее признаки.
далее
Стеноз позвоночного канала шейного отдела: возможные причины, симптомы, методы диагностики и терапия
Терапия в санатории в Сочи заболеваний опорно-двигательного аппарата, суставов
Санатории города Сочи с лечением, которые расположились по всему побережью от Адлера до Лазаревского, гостеприимно распахивают свои двери для посетителей. Все они предлагают широкий спектр услуг. Среди них не составит труда выбрать санатории Сочи, лечение суставов в которых является профилирующим.
далее
Терапия в санатории в Сочи заболеваний опорно-двигательного аппарата, суставов
Евминова доска сделать самому своими руками - подробное описание и чертеж
Доска для позвоночника Евминова только на первый взгляд кажется обычной. На самом деле она является уникальным и эффективным средством не только для того, чтобы восстановить здоровье спины, но и не допустить развития многих заболеваний.
далее
Евминова доска сделать самому своими руками - подробное описание и чертеж
Лечебные упражнения для спины при грыже позвоночника
Грыжа позвоночника представляет собой выскакивание межпозвоночного диска из-за разрыва фиброзного кольца и протрузии. В ее развитии не последнюю роль играет ослабление мышц позвоночника. В данном случае главная цель лечебной гимнастики – это укрепление мышечного корсета спины.
далее
Лечебные упражнения для спины при грыже позвоночника