Пять способов поднять настроение себе и друзьям

поднять настроениеПоднять настроение себе, родным и близким в час грусти или скуки очень просто! Причём для этого даже не нужно прилагать фантазию, ведь всё уже давным-давно придумано за нас. Причём неважно, грустите вы о чём-то или просто хотите отвлечься от тягостных мыслей, поднять настроение можно как минимум десятком самых разнообразных фокусов, даже если вы сидите взаперти дома. Итак, давайте же посмотрим, что это за способы, и какие из них вы сможете применить в своей жизни.

Number 1

Чем поднять настроение себе в скучный и тоскливый зимний вечер, как не интересной книгой? Вся прелесть чтения книг по вечерам заключается даже не столько в их содержании, сколько в атмосфере, которую они создают. Сделайте себе кружку чая или кофе, возьмите печенья или пожарьте гренки, завернитесь в плед, усевшись на диван или кресло, и приступайте к чтению!


Number 2

поднять настроение себе

Поднять настроение себе и друзьям в любое время суток можно обычным просмотром видео. Причём, это может быть как весёлая комедия или передача, так и просто обычные видео с Ютуба. Просмотр видео хорош тем, что он не требует от вас совершенно никаких усилий, просто включайте и смотрите! Плюс ко всему, сложно отрицать тот факт, что с развитием кинематографа в интернете можно найти фильмы на любой вкус и цвет, любого жанра и совершенно любой тематики.

Number 3

Для тех, кто не стремится к идеальной фигуре и может позволить себе лишний десяток калорий, отличным способом поднять настроение станет обычное мороженое или шоколад. А ещё лучше приготовить себе следующий коктейль «Счастье»:


Возьмите 50 граммов мороженого, полстакана молока, столовую ложку какао-порошка, палочку «Твикс» или «Кит-Кат». Смешайте молоко с какао до однородной массы, добавьте туда мороженое и потрите на крупной тёрке шоколад. Всё хорошенько взбейте. Если вы любитель творожных масс, можно добавить к коктейлю 200 граммов творога и размять до однородности. Поверьте, такое блюдо поднимет вам настроение и подарит заряд бодрости в любой период дня и ночи!

Number 4

Как ни странно, но одним из самых лучших способов забыть о тоске и поднять настроение является тренировка. Причём именно в тренажёрном зале и с предельным для вас весом. Дело в том, что в процессе тренировочного цикла ваш организм вырабатывает гормоны, обладающие анаболическими свойствами, которые, по совместительству, также отвечают за хорошее настроение. Так что, если в душе тоска, а на улице дождь… собирайтесь и отправляйтесь в поход к ближайшему тренажёрному залу.

Number 5

чем поднять настроение

Ну, и последним, но не худшим способом, являются любые спортивные игры на свежем воздухе. Волейбол, футбол, баскетбол и другие игры позволяют вам не только размяться, но и переключить своё тело в режим активности, спровоцировав так называемое состояние «охотника». Благодаря ему ваш организм будет работать на пределе сил и поневоле «вскроет» свои тайные запасы энергии, состоящие из целого коктейля гормонов, так или иначе, позитивно влияющих на ваше физическое и психологическое состояние. Главное не совершать популярную ошибку и, сразу после тренировки не ложиться отдыхать на диване. Уровень гормонов резко уменьшится, и вы снова впадёте в состояние апатии.

Узнаем как поднять себе настроение, если все плохо? Узнаем как ...
Случается, что дела не ладятся с самого утра, или по какой-то причине в момент портится настроение. А до вечера еще много времени. Не пропадать же остатку дня, поэтому лучше постараться исправить ситуацию. Если само дело переиграть не выходит, надо ...
далее
Узнаем как поднять настроение парню - работающие советы
Когда наступают нелучшие времена, человеку важно понимание тех, кто рядом. Выбирая партнёра для серьёзных отношений, каждый надеется, что тот разделит с ним и радость, и горе. Парень всегда оценит ту девушку, которая умеет поддерживать и поднимать ...
далее
Совсем нет настроения. Что делать, как его поднять?
Если совсем нет настроения, что делать? Этот вопрос вынужден задавать себе каждый человек, пребывающий в мрачном расположении духа. Причины такого состояния могут быть различными, однако мириться с ним не стоит. Вернуть утраченную способность ...
далее
Узнаем как поднять себе настроение быстро? Несколько подсказок
Если на душе невесело, не стоит грустить. Необходимо искать способ, как от этого избавиться. Существует множество вариантов, как поднять себе настроение быстро. Что для этого нужно делать и как быстро избавиться от негативных эмоций? Об этом читайте ...
далее
Как проще всего поднять настроение
Человеку свойственны перемены в настроении. Меняться оно может не только каждый день, но и по несколько раз за сутки. Иногда даже без явных на то причин. Только очень волевые и эмоционально стойкие люди способны контролировать свои эмоции, действие которых и влияет на наше настроение. Если оно «на нуле» или даже ниже, как проще всего поднять настроение? Для этого существуют вполне доступные и безвредные способы получения счастья.
далее
Как проще всего поднять настроение
Узнаем как поднимать настроение в повседневной жизни?
У тебя сегодня плохое настроение. Работа не клеится, все валится из рук, аппетит пропал, окружающие тебя безумно раздражают, а на душе кошки скребут. Даже погода тебе подыгрывает – дождь, слякоть, грязь... Что делать? Как поднимать настроение? И возможно ли это сделать самостоятельно? Данная статья расскажет о том, как поступить в таких случаях.
далее
Узнаем как поднимать настроение в повседневной жизни?
Советы позитивного человека, или Как поднимать себе настроение
Наступила осень – тоскливая пора. Но даже сейчас не нужно расслабляться, необходимо всегда находиться в веселом настроении. Но как этого достичь? Как поднимать себе настроение, если на душе тошно? Сейчас мы поделимся с вами хорошими рекомендациями по этому поводу.
далее
Советы позитивного человека, или Как поднимать себе настроение