Жалость к себе: почему и как с этим нужно бороться

Жалость к себе: почему и как с этим нужно бороться
Узнаем как перестать жалеть себя и начать жить: рекомендации специалиста

Есть такие люди, для которых весь мир серый и печальный, они грустные, ворчливые и всегда всем недовольные. Никто не хочет общаться с такими нытиками – с ними избегают встречи, на их звонки не отвечают, а сообщения игнорируют. Кто-то более смелый и прямолинейный такому человеку скажет: «Просто перестань себя жалеть, все наладится, и люди к тебе потянутся». Но не так просто сделать, как сказать.

По какой причине жалость унижает человека?

Когда необходимо проявлять к людям жалость? Как это чувство оценивают психологи? Попробуем вместе найти ответы на поставленные вопросы.

Практически каждый из нас хоть раз в жизни испытывал чувство жалости к себе и к своей судьбе. Поводов для этого всегда хватает. Каждый раз, когда руки просто опускаются от безвыходного положения, каждый раз, когда сдаешься, так и хочется жалеть себя. Однако при всей кажущейся безобидности это чувство – один из самых главных врагов человека.жалость к себе

Жалость к себе и депрессия

Профессиональные психологи считают, что такое эмоциональное состояние может обернуться настоящей зависимостью. С одной стороны, данное чувство немного помогает справиться со стрессом, но с другой – с его помощью проблемы не решить, а причина, вызвавшая стресс, только загоняется глубоко внутрь. Если это происходит достаточно часто, возникают все условия для появления дистресса (плохого, вредного стресса), снять который самому уже бывает очень сложно, поэтому приходится обращаться к экспертам за психологической помощью.


Любовь невзаимная – неприятное чувство, от которого никто не застрахован. Не зря же поговорка...

Жалость к себе чем-то напоминает наркотик. Почувствовав однажды некоторое облегчение (а порой даже некую «сладость») от этого чувства, человек в дальнейшем может поддаться соблазну реагировать подобным образом на всякие, даже самые мелкие, неприятности. В итоге формируется зависимость, загоняющая человека в настоящий тупик: жалость к себе приводит к депрессии, а это состояние и нерешенные проблемы еще больше усиливают плохие эмоции. Круг замкнулся. Вдобавок к этому при депрессии сильно падает иммунитет, а значит, привет ОРЗ, простуда и другие хвори!чувство жалости

Чувство жалости и роль жертвы

Человек в своей жизни может занимать одну из двух позиций: роль победителя либо роль жертвы. В первом случае он полностью принимает на себя ответственность за все события в своей жизни, а во втором – во всем обвиняет окружающих, судьбу и сложившиеся обстоятельства. Жалость к себе как раз является составляющей роли жертвы. Проникая глубоко в подсознание, данное чувство действует как магнит, буквально притягивая всякие неприятности. Как в таком случае можно быть счастливым? Да никак! Мысль материальна, а поэтому нужно решительно бороться с негативными эмоциями и следить за чистотой своего сознания.


Каждый человек в определенный период своей жизни начинает оценивать себя. Самооценка может меняться...

жалеть себя

Как победить чувство жалости

Постарайтесь вначале максимально точно определить, что именно вызывает такие негативные эмоции. Нередко за желанием пожалеть себя скрывается гнев и боль. Они, в свою очередь, проистекают от обиды и раздражения на кажущуюся несправедливость.
Нередко мы забываем, что все люди разные, каждый воспринимает одну и ту же ситуацию по-своему. То, что для одного будет большой несправедливостью, для другого окажется сущим пустяком. Если же вас гложет обида на судьбу, то вспомните, что всему есть своя причина, а в конечном счете все складывается хорошо. Попробуйте поразмышлять над этим на досуге. Очень хорошо помогают медитация и аффирмации. Можно также вспомнить положительные моменты вашей жизни, все успехи и достижения. У каждого из нас есть все, чтобы достичь своих целей, иначе мы бы не стали теми, кем сейчас являемся. И мы заслуживаем гораздо большего, чем просто примерять на себя роль «жертвы» и ждать, пока нас кто-то пожалеет. Жизнь удивительна и прекрасна, а победа над своими слабостями будет прекрасным поводом ощутить себя настоящим хозяином своей судьбы.

Узнаем как перестать жалеть себя и начать жить: рекомендации ...
Есть такие люди, для которых весь мир серый и печальный, они грустные, ворчливые и всегда всем недовольные. Никто не хочет общаться с такими нытиками – с ними избегают встречи, на их звонки не отвечают, а сообщения игнорируют. Кто-то более смелый и ...
далее
По какой причине жалость унижает человека?
Когда необходимо проявлять к людям жалость? Как это чувство оценивают психологи? Попробуем вместе найти ответы на поставленные вопросы.
далее
Узнаем как научиться себя уважать: полезные советы психолога для ...
В большинстве случаев самооценка человека закладывается с детского возраста. Из-за неправильного отношения родителей вырастет личность неуверенная, вечно сомневающаяся в себе, имеющая неадекватную оценку своих действий и, как правило, ...
далее
По какой причине важно сострадать другому человеку
Сострадание является одним из лучших качеств человеческой натуры. Оно позволяет видеть боль окружающих людей и не оставаться равнодушным. С детства родители пытаются объяснить нам, почему важно сострадать другому человеку. Разберемся, что значит это ...
далее
Узнаем как избавиться от обиды? Советы и отзывы
Как избавиться от чувства обиды? Всем нам знакомо это состояние: свет становится не мил, сердце разрывает на куски большая несправедливость. Обиды, как правило, воспринимаются нами как нечто незаслуженное и очень сильное. Многие люди просто не умеют ...
далее
Узнаем как справиться с обидой и негативными эмоциями?
Каждый человек в своей жизни обижался, причем не раз. Как бороться с этим чувством, чтобы оно не грызло вас изнутри?
далее
Узнаем как справиться с обидой и негативными эмоциями?
Любовь невзаимная. Узнаем как пережить невзаимную любовь?
Любовь невзаимная – неприятное чувство, от которого никто не застрахован. Не зря же поговорка «насильно мил не будешь» появилась в нашем обиходе с древних времен. Побыть в роли человека, любовь которого отвергли, не захочет никто. Но все же такая ситуация возникает в жизни довольно часто. Как пережить эту трагедию с минимальными потерями для себя, как перестать переживать и расстраиваться - читайте в этой статье.
далее
Любовь невзаимная. Узнаем как пережить невзаимную любовь?
Влияет ли самооценка на поведение человека? Аспекты самооценки, влияющие на поведение людей
Каждый человек в определенный период своей жизни начинает оценивать себя. Самооценка может меняться в зависимости от жизненных обстоятельств либо в положительную сторону, либо в отрицательную. Говоря о самооценке, все понимают, что имеется в виду, но объяснить словами не всегда возможно. Она имеет довольно много сторон и оттенков: представление о себе, отношение к себе, чувства и прочее. Психологов всегда интересовало, влияет ли самооценка на поведение человека.
далее
Влияет ли самооценка на поведение человека? Аспекты самооценки, влияющие на поведение людей
Узнаем как забыть любовника? Практические рекомендации и советы психолога
К сожалению, отношения далеко не всегда длятся вечно. Как забыть любовника и перестать делать трагедию из расставания с ним? Вне зависимости от того, кто стал инициатором разрыва, нужно продолжать жить дальше. Советы психологов, собранные ниже, помогут быстрее прийти в себя и вновь обрести способность получать от жизни удовольствие.
далее
Узнаем как забыть любовника? Практические рекомендации и советы психолога
Любовь: виды. Родительская любовь и ее виды
Что такое любовь? Химическая реакция в организме человека, происходящая при определенных условиях, или эмоциональная психологическая зависимость? Ни один ученый до сих пор не смог точно ответить на данный вопрос.
далее
Любовь: виды. Родительская любовь и ее виды