Польза бассейна для души.

Большинство людей на планете умеют плавать. Не все конечно знают, но многие понимают, что это прекрасный оздоровительный фактор для организма человека. В процессе плавания работают практически все мышцы, которые формируют пропорциональную фигуру. Такого эффекта не добьешься в тренажерных залах. Многие плавают только по случаю, а некоторые и вовсе не могут представить свою жизнь без этого вида спорта. Если у вас нет собственного бассейна, не беда. Он есть практически в каждом городе. Вообще бассейн предназначен для проведения соревнований и тренировок по плаванию, но в свободное от этих мероприятий время любой желающий может посещать это замечательное заведение в любое время года, кроме лета, т.к. в этот период в основном проводится профилактика.      


Процесс плавания решает многочисленные проблемы со здоровьем, корректирует осанку. Занятия в бассейне избавляют от калорий. Даже опытные пловцы, по сравнению с силовыми атлетами, намного больше теряют вес. Польза бассейна отражается на кровеносной системе, снижении артериального кровяного давления. Эти факторы снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Во время плавания происходит массаж всего тела, что приводит к расслабляющему эффекту. Рекомендуется периодически посещать бассейн людям, которые очень часто переносят вирусные и простудные заболевания, т.к. при этом вырабатывается иммунитет, позволяющий предотвратить подобные случаи.

 

Плавание развивает гибкость, а также укрепляет мышцы человека, работающие одновременно практически всегда, т.к. в процессе движения создается сопротивление воды, которое пловцу необходимо преодолевать. Польза бассейна также заключается в проведении реабилитационных упражнений, которые помогают периодически восстанавливаться после  полученных травм.

 

Регионы нашей страны в основном находятся в условиях холодного климата, поэтому не каждый день человек может поплавать в ближайших водоемах. В связи с этим посещение бассейна довольно популярно среди всех возрастов населения, т.к. эти процедуры приносят удовольствие, пользу душе и телу. К сожалению, не каждый человек любит заниматься спортом, но к плаванию большинство людей относятся неравнодушно.

 

Польза бассейна для детей

Посещать бассейн полезно не только взрослым, но и детям, т.к. все мы знаем, что это очень полезно для здоровья. Некоторые молодые семьи приходят поплавать даже с новорожденным ребенком. Это они делают не для того, чтобы уже в таком возрасте научить его плавать, а чтобы помочь преодолеть страх воды.

 

Врачи рекомендуют периодически посещать бассейн детям, которые очень часто простужаются, но это не значит, если ребенок будет плавать, то перестанет болеть. Очень важно родителям,  а особенно тренерам, присутствующим в бассейне, как можно чаще напоминать детям, что после плавания обязательно нужно помыться и насухо вытереться. Потому что при выходе на улицу с мокрой головой риск проявления простуды значительно увеличивается.

 

Чаще всего родители отдают своего ребенка в секцию по плаванию для того, чтобы укреплялись мышцы, развивалась опорно-двигательная система, и постепенно формировалось его телосложение. Но занятия в бассейне – это не только улучшение физических данных малыша, но и нервно-психическое развитие. Рекомендуется посещать бассейн при наличии проблем с позвоночником. Большая польза бассейна для детей заключается в том, что уже в пятилетнем возрасте ребенок может проявить свои способности. Если за этим будет наблюдать опытный тренер, то он обязательно разглядит у ребенка спортивный потенциал. И это может быть не обязательно плавание.

 

Вред бассейна

Плюсов в посещении бассейна очень много, хоть отбавляй. Но, к сожалению, есть и свои минусы в этом удовольствии. Во всех бассейнах, без исключения, для обеззараживания и очистки воды используют хлорку. Врачи обязаны следить за процентным содержанием этого химиката в воде, т.к. он очень опасен при вдыхании. В бассейне можно заразиться различными  кожными заболеваниями, поэтому перед посещением рекомендуется пройти медицинское освидетельствование.

Везде нужно соблюдать технику безопасности, поэтому плавать в бассейне нужно в шапочке и очках.

Знаете ли вы кому и чем полезен бассейн
Полезно ли посещение бассейна? А может быть, есть и опасности? Разберем подробнее, кому и зачем надо заниматься плаванием в бассейне.
далее
Бассейн для грудничка: польза занятий
Когда в семье появляется новый ее член, родители озадачиваются новыми вопросами. Для малыша нужно правильно выбрать спальное место, транспорт и одежду. Немаловажную роль в развитии ребенка играют игрушки и некоторые тренажеры. В данной статье речь ...
далее
Бассейн с морской водой в Москве - отличный способ расслабиться, не ...
Бассейн с морской водой в Москве - место популярное. И все благодаря оздоравливающему эффекту и прочим преимуществам перед обычными бассейнами.
далее
Узнаем как плавать в бассейне правильно: техника и инструкция
Плаванье – это вид спорта, который позволяет проводить время с удовольствием и поддерживать тело в тонусе, поскольку дает нужную нагрузку на все группы мышц. Кроме того, плаванье приносит пользу многим системам организма, таким как дыхательная, ...
далее
Плавание для похудения: последние отзывы, результаты
Когда фигура далека от идеала, а потеть в душном тренажерном зале нет никакого желания, можно найти выход. Плавание в бассейне не только позволит привести тело к заветным формам, но и прокачать силу и выносливость. О том, какие стили использовать, некоторые виды упражнений и рекомендации к применению в этой статье.
далее
Плавание для похудения: последние отзывы, результаты
Польза сауны для организма человека. Сауна после фитнеса: польза или вред
Часто польза сауны просто неоценима для организма. многие спортсмены после тренировки не пренебрегают такими процедурами. Так какова же польза сауны?
далее
Польза сауны для организма человека. Сауна после фитнеса: польза или вред
Плавательные бассейны в Москве: полный обзор, виды, особенности, адреса и отзывы
Плавание полезно в любом возрасте. Если в теплый период года можно ходить купаться на открытый водоем, то сделать это зимой не получится. Чтобы поддерживать тело в форме и укреплять иммунитет можно купить абонемент в бассейн. В Москве их много и все имеют свои особенности, выдвигают определенные требования и условия к посетителям. Чтобы сделать выбор необходимо расставить приоритеты и понять, что важно, а что второстепенно.
далее
Плавательные бассейны в Москве: полный обзор, виды, особенности, адреса и отзывы
Открытые бассейны в Москве зимой: польза от посещения, обзор мест и адреса
Многие посещают бассейн круглый год. Это действительно очень полезно для здоровья и отлично укрепляет иммунитет. Однако иногда походы в привычные спортивные комплексы и фитнес-клубы немного надоедают. В таком случае стоит попробовать посетить открытые бассейны. В Москве зимой и летом действует множество подобных мест для занятий плаванием. Посетить открытый бассейн будет очень интересно как детям, так и взрослым.
далее
Открытые бассейны в Москве зимой: польза от посещения, обзор мест и адреса