Статьи категории «Сон»

Функция сна играет важнейшую биологическую роль. В этом состоянии человек проводит не менее трети всей жизни. Человек просто не может без сна, ведь он способствует быстрому восстановлению организма после нервного напряжения и физических нагрузок.

Сомнолог Ольга Александрова – это сертифицированный коуч, тренер, врач, которая разработала систему здорового сна ребенка. Окончила РГМУ по специальности «Лечебное дело», квалификацию по сомнологии повышала в ПМГМУ, училась в клинической ординатуре, а также в тренинг-центре «Синтон» по таким программам, как «Тренинг тренеров» и «Искусство речи: риторика и ораторское мастерство».

Качественно выспавшись, вы восстановите физические силы, вернете ясность мышления, улучшите внимание и память, получите отличное настроение, поднимите иммунитет.

Хочется спать? Мы начинаем, как правило, зевать. А если зевает кто-то рядом? Мы повторяем вслед за ним. Почему зевота заразительна? Попробуем разобраться.

Сколько нужно спать взрослому человеку: длительность сна, принципы здорового сна, к чему приводит недосыпание и пересыпание, как правильно спать

В дошедших до нас знаниях угасших цивилизаций и древних народов время, склоняющееся к вечеру, считалось самым тревожным.Почему нельзя спать на закате, исходя из строгого запрета ислама, предостережения славянских вед или намеков загадочной египетской Книги Мертвых?

Какова природа сновидений, откуда берутся сюжеты снов? Кто эти незнакомые люди, которые встречаются там? Почему лица некоторых мы видим во сне, а остальные, как будто недоступны для просмотра?

Почему человек стонет во сне? Согласно медицинской терминологии, это яление называется катафренией. Это слово имеет древнегреческое происхождение, причем оно состоит из двух значений. Ката (cata) – согласно переводу с греческого, означает ниже, а френия (phrenia) – причитающий. То есть, согласно древнему определению, людей, которые издают стоны во время сна, с давних пор называли ниже причитающими. Почему человек стонет, когда спит, и что делать? С этим мы и попробуем разобраться.

Говорят, что сон - это великий дар человечеству, и пренебрегать этим даром не просто неразумно, а по-настоящему странно. Ведь во сне наше тело отдыхает, полностью расслабляясь. Мы забываем о дневных заботах и можем настроиться на следующий день. Вот почему так напрягают проблемы со сном. Кто-то храпит, кто-то страдает лунатизмом, а некоторые люди начинают стонать. Почему люди во сне стонут? Боятся чего-либо? Или, наоборот, получают удовольствие?

Одной из главных проблем повседневности человека является бессонница. С ней в своей жизни сталкивается почти каждый, но не все знают причины данной проблемы и как с ней бороться.

Сплю на ходу... Как много людей замечают это за собой? Важно вовремя обнаружить причины проблемы и основательно взяться за ее решение.

Анализируются причины, симптомы, способы лечения и профилактики бессонницы в подростковом возрасте, даются рекомендации родителям по принятию мер к решению этой проблемы.

На простой вопрос: «Вы уверены, что сейчас не спите?» - большинство людей даже не смогут ответить. Как видеть осознанные сны? Этому мы и будем сегодня учиться.

Сон в жизни человека играет одну из самых важнейших ролей. Но, к сожалению, многие им пренебрегают, отдавая предпочтение работе или развлечениям. Уже давно научно доказано, что недостаток сна невозможно восполнить чем-либо другим, так как он имеет большое влияние на производительность, здоровье и на многое другое.

Треть жизни взрослые люди проводят во сне. Эта физиологическая потребность важна для человека. Многие ученые уже длительное время занимаются вопросом, как побороть сон. Хотят узнать, можно ли без него прожить.

Чуткий сон - проблема, которая беспокоит многих людей. Но действительно ли это является поводом для переживаний?

Что такое правильный сон - должен ли он быть просто крепким для того, чтобы выспаться? Какое лучшее время для сна днем? Сможет ли сон быть здоровым вне зависимости от времени суток? Ответ на этот и другие вопросы вы сможете отыскать в данной статье. Мы постараемся определить, когда наступает лучшее время для сна, и разберемся в самых распространенных мифах по этому поводу.

Проблемы со сном донимают более половины населения Земли, и до сих пор нет единого действенного метода, который помог бы справиться с бессонницей. Несомненно, можно прибегнуть к медикаментозному вмешательству, но воздействие таблеток на организм может иметь катастрофические последствия.

Сон - состояние, которое является очень важным для человеческого мозга. Но иногда получается так, что по ночам человек просыпается. Почему так получается? Что можно сделать с данным явлением? Нормально ли это?

Сны приходят к нам во время отдыха, когда мы погружаемся в определенное состояние, дающее возможность исследовать свой внутренний мир. Спят все люди, однако далеко не каждый может запомнить свой сон, а уж тем более управлять происходящими в нем событиями. Все то, что мы видим в период ночного отдыха, считается неподвластным контролю.

1 2 3 4 >>