Статьи категории «Сон»

Желание днем поспать – это не заболевание, а сбой биоритмов, так называемых внутренних часов. В наше суетливое время почти половину жителей больших городов составляют люди, спящие «на ходу». У них наблюдается снижение тонуса и памяти, теряется работоспособность. Такие люди постоянно находятся в состоянии стресса и часто попадают в глупые ситуации. В этой статье постараемся выяснить, как взбодриться, если хочешь спать.

Здоровый сон необходим человеку как воздух и вода. Если не восстанавливать силы после насыщенного трудового дня, то организм становится слабым, снижается иммунитет.

Вы любите спать на животе, но сомневаетесь, не вредно ли это для здоровья? В данной статье можно прочитать мнение врачей и психологов на этот счет. Вы подробно узнаете, что происходит с вашим телом во время такого положения, и как это отразится на вашей внешности и на работе организма в целом.

Бессонница является одной из главных проблем современности. Как уснуть за 5 минут? Что для этого нужно делать? Такие вопросы беспокоят многих страдающих от бессонницы.

Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как недосыпание. Вставать каждое утро на работу – это сущий ад. Если вас интересует вопрос о том, как научиться ложиться спать раньше, то эта статья для вас.

Какие правила нужно соблюдать, чтобы вечерний отход ко сну стал легким и естественным событием? Как уложить ребенка без криков и слез? Каким образом переключиться с дневной активности на безмятежный ночной покой? На все эти вопросы ответит соответствующий раздел медицины – гигиена сна.

Минуты, потраченные на то, чтобы ворочаться с боку на бок в ожидании прихода Морфея, выливаются в часы, проведенные в бесполезных попытках уснуть. Перебирая в уме все имеющиеся знания о том, как научиться быстро засыпать, не стоит забывать и о причинах, вызывающих бессонницу.

Считается, что сны отражают не только внутренний мир человека, но и его будущее. На этом основывается множество книг и утверждений учёных. Какой бывает сон, что он несёт в себе и для чего предназначен, не известно в полном объёме до настоящего времени.

Большое количество современных людей употребляют снотворные препараты. Им сложно без них жить, а некоторые даже просто не желают без них жить. Что же такое бессонница? Как с ней бороться и какие средства необходимо принимать, чтобы ее преодолеть?

Из данной статьи вы узнаете, что такое мелатонин, откуда он берется и почему его уровень понижается. Также вам интересно будет узнать о его свойствах и особенностях. Помимо всего прочего, здесь вы получите ответы на вопросы о том, как получить мелатонин, в каких продуктах он содержится.

Здоровый сон - залог хорошего самочувствия и высокой работоспособности. Часто полноценному отдыху мешает бессонница. Ее причины могут быть самыми разными. Прежде чем начинать принимать снотворные препараты, стоит попробовать избавиться от бессонницы более полезными и не менее действенными способами.

Человек 1/3 часть своей жизни проводит во сне. Люди, игнорирующие ночной отдых, спустя время могут страдать от различных заболеваний. Поэтому человек должен ежедневно спать. Ведь без еды человек может прожить месяц, без воды около недели, а вот без сна человек проживет недолго.

В статье рассказывается о стадиях сна и о его значении для организма, рассматривается ценность ночного отдыха, последствия его нехватки, а также методики его улучшения.

Сон чрезвычайно важен для человеческого организма. Систематическое нарушения сна может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. А что будет, если не спать длительное время? Читайте об этом в статье.

Замучила бессонница? Появилась боязнь наступления ночи? Есть отличный способ избавиться от всего этого. Разные фармакологические компании разработали таблетки для сна. Какие из них выбрать - решать каждому самостоятельно. Нужно помнить только, что сначала требуется консультация врача.

Сны бывают хорошими и плохими. А бывают еще не просто негативные сновидения, но настоящие кошмары, из-за которых можно вскакивать ночью с криком и слезами на глазах и долго приходить в себя. Согласитесь, такие ночные картины хотя бы раз в жизни видел каждый. Почему кошмары снятся, и что делать, чтобы не видеть их? Вопрос, актуальный для многих. Попробуем разобраться в этом вместе.

Ваш малыш постоянно вас радует. Именно он является главным смыслом жизни. Но у молодой мамы часто бывает так, что она очень устает от ухода за малышом. Особенно выматывает каждодневное укачивание на дневной, вечерний и ночной сон.

Важность сна в жизни человека неоспоримо огромна, поэтому говорить о таком факте просто бессмысленно. Многих интересуют другие параметры – качество сна, его продолжительность и продуктивность, а также сны. Немногие люди при наступлении утра вообще вспоминают о том, что им приснилось, а вот существует такая категория людей, которые верят в пророческую информативность таких видений и стараются вынести из таких «фильмов» максимум информации.

В современном мире многие люди задаются вопросом: "Как избавиться от бессонницы?". Данная статья поможет вам наладить нормальный режим дня и избавиться от проблемы.

Современный ритм жизни заставляет многих из нас успевать делать за день столько дел, что поневоле приходится сокращать время, отведенное на сон. А ведь это – самое важное для восстановления всех функций нашего организма. Да и невыспавшийся человек представляет собой не только неприятное зрелище, но и практически нетрудоспособного гражданина. Именно поэтому многих волнует вопрос, как мало спать и выспаться при этом? Попробуем вместе с вами порассуждать на эту тему.

<< 3 4 5 6 7 >>