Статьи категории «Спорт и Фитнес»




Самые простые Упражнения Для Плоского Живота

Кто из нас не мечтает о плоском животе и тонкой талии. Упражнения для плоского живота подразумевают под собой упражнения для всех мышц пресса.

Боннский суп для похудения: ингредиенты, рецепт, калорийность, результаты и отзывы

Отличным средством для похудения многие считают боннский суп. Всегда стоит помнить, что регулярное употребление жидких блюд благотворно сказывается на работе всего организма, особенно желудка. Поэтому диеты, основанные на супах, - это отличный шанс заполучить стройную и привлекательную фигуру.

Легкие упражнения для живота и боков.

В данной статье описывается общий комплекс необходимых упражнений для живота и боков, а также значимость бедер и ягодиц в общем тонусе всех мышц организма.

Английская диета "21 день": подробное меню, отзывы и результаты

Как можно потерять вес, не навредив своему здоровью? Ученые и диетологи из Великобритании могут дать ответ. Они разработали диету, которая была бы достаточно эффективной и в то же время учитывала бы все ошибки, которые совершались в развитии предыдущих диет. Когда диета была исследована и протестирована, было принято решение назвать ее английской.

Как Похудеть в Бедрах и Ягодицах?

Задумываясь о том, как похудеть в бедрах и ягодицах, многие женщины и молодые девушки готовы идти ради красоты тела на самопожертвования и неслыханные подвиги, при этом получая проблемы со здоровьем. Но можно обойтись и без этого...

Творожная диета для похудения: меню, отзывы

Творог - низкокалорийный продукт с мягким вкусом. Его популярность выросла за последние несколько десятилетий, и его часто рекомендуют как часть здорового питания. Творог не только предлагает много белка - он также богат необходимыми питательными веществами. По этим причинам он широко используется спортсменами и для потери веса.

Средиземноморская диета для похудения: продукты, рецепты, результаты, отзывы

Ни для кого не секрет, что борьба с лишним весом предполагает отказ от того образа жизни, который велся ранее. Чтобы похудеть нужно придерживаться определенных принципов питания. Средиземноморская диета поможет не только избавиться от жировых отложений. Если придерживаться всех ее правил, можно предотвратить появление сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить свое самочувствие.

Сельдерей для похудения: польза и вред

Есть огромное количество монодиет, у которых в основе находится всего один продукт питания. Им может быть фрукт, овощ, напиток, крупа и т. д. Сложно судить об их действенности, поскольку каждая диета эффективна по-своему.

Японская диета на 13 дней: меню и результаты

Японская диета является причиной того, что в Японии самое большое число долгожителей в мире. Но менее известно то, что у японских женщин самые низкие показатели ожирения (только 2,9%) в современном мире.

Как похудеть в ногах в домашних условиях: упражнения и диета

В статье даются практические советы, как похудеть в ногах в домашних условиях с помощью диеты и физических упражнений.

Диета ABC для похудения: меню, особенности, результаты и выход из диеты

Диета АВС относится к категории жестких. Обычно такие системы соблюдаются в течение одной-двух недель, этот вариант рассчитан на целых 50, при которых средняя калорийность суточного рациона не должна превышать 300-400 калорий. Но и результат у диеты стоящий: судя по отзывам, избавиться можно от 10 до 30 килограмм избыточного веса. Поэтому нужно взвесить все за и против и определиться, стоит она того или нет.

Диета Инны Воловичевой: правила составления меню, отзывы

Диета Инны Воловичевой - целая программа снижения веса, которая позволяет комплексно, легко и быстро худеть без малейшего вреда для здоровья и не опасаться, что сброшенные килограммы через время снова вернутся. И все, эчто нужно для такого похудения, - это следовать всем указаниям Инны, соблюдать режим дня, заниматься спортом и правильно питаться, и тогда уже через месяц в зеркале вы увидите полностью обновленного человека.

Тощая диета: меню, отзывы и результаты, фото

Популярная диета, пришедшая из Америки, уже давно захватила весь мир. Однако сведения о ее безопасности противоречивы. Эта статья расскажет о диете под названием "тощая". Изложены все ее достоинства и недостатки, приведены отзывы похудевших. А также, для тех, кто решил попробовать данную диету, представлено подробное меню на 7, 14 и 20 дней.

Овощная диета: меню на неделю, рецепты, отзывы

Овощная диета одна из наиболее полезных. Она не нанесет вреда организму, а сможет насытить его витаминами и минералами. За 7 дней можно уменьшить количество лишних килограммов и вернуть стройность фигуре. В статье пойдет речь об особенностях овощной диеты, ее преимуществах и недостатках.

Овсянка для похудения: польза и вред

Овсянка для похудения относится к списку самых популярных продуктов питания. Это вовсе неудивительно, ведь она довольно вкусная. Употреблять ее можно как в чистом виде, так и с разнообразными добавками в виде фруктов, ягод и меда, чтобы разнообразить свой рацион питания.

Диета Бородиной: эффективные меню и отзывы

Преданные поклонники реалити-шоу "Дом-2" наверняка помнят Ксению Бородину девочкой округлых форм. С юного возраста звезда страдала от проблемы лишнего веса. А все попытки похудеть оборачивались тем, что пара потерянных килограммов быстро возвращалась в удвоенном количестве. Но сейчас Бородину не узнать. Она не просто похудела, но и удерживает достигнутый результат вот уже несколько лет подряд. Именно поэтому женщины возлагают такие большие надежды на диету Бородиной.

Как Убрать Жир с Живота

Многим людям, как женщинам, так и мужчинам, большой отвислый живот доставляет много неприятностей. С такой фигурой далеко не все могут решиться пойти на пляж или в бассейн. Волей-неволей приходится задумываться: как убрать жир с живота?..

Хулахуп для похудения: отзывы и результаты

Многие девушки говорят, что хулахуп для похудения – это очень полезная вещица. Этот нехитрый тренажер поможет избавиться от жировых складок на боках, подтянуть бедра и брюшной пресс. Но может ли обруч помочь похудеть? Об этом узнаете в статье.

Диета Маргариты Королевой: описание

Маргарита Королева, диетолог, твердо убеждена, что не существует универсальных рецептов, которые помогали бы всем сразу и в одинаковой мере.

Самая эффективная диета или какую выбрать?

В статье пойдет речь о том, какая диета самая эффективная, рассказывается о нескольких модных диетах и о том, подходят ли они конкретно вам.
<< 498 499 500 501 502