Статьи категории «Легкая атлетика»




Почему на стадионах бегают против часовой стрелки? Вопрос весьма необычный. Ответы на него также довольно интересные: "Потому что левая нога короче, чем правая" или "По часовой стрелке намного сложнее бегать". Многие умудряются шутить: "Так можно замедлить время". Так или иначе, давайте разберемся, в какую сторону правильно бегать по стадиону. Также дадим несколько советов для начинающих спортсменов.

Высокий и красивый Джонни Вейр - бывший американский фигурист-одиночник, призер всевозможных чемпионатов по фигурному катанию. В настоящее время он не занимается любительским фигурным катанием, но дальнейшая его деятельность связана с созданием спортивных шоу. О его спортивных достижениях и увлечениях пойдет речь в статье.

Статья посвящена упражнениям на статику. Читатель узнает о том, что такое статические или изометрические упражнения, для кого они предназначены и кому противопоказаны. Как правильно их выполнять, какими достоинствами они обладают, какие виды упражнения бывают.

Спорт – хорошее развлечение и верный путь к здоровому телу. Когда начинается олимпиада, наверное, все в мире следят за соревнованиями и активно болеют за свою страну. В этой статье мы расскажем о невероятных олимпиадах в Китае и о главном национальном стадионе Пекина. Сколько средств и усилий было потрачено на его постройку? Что ждать от Олимпиады 2022 года?

Нормальный пульс при беге важно знать всем спортсменам, ведь этот показатель является прямой реакцией кровеносной системы на изменение объема работы сердечной мышцы. В зависимости от перекачивания крови сердцем происходит его сокращение и расшерение сосудов по всему организму.

Многие зрители чемпионатов и конкурсов по художественной гимнастике зачарованно смотрят на гибких и пластичных девушек-спортсменок, которые действительно умеют владеть своим телом и даже использовать во время выступления различное дополняющее оборудование: мячи, ленты и так далее.

Если вы когда-либо занимались бегом или командными видами спорта, в которых требуется оперативная реакция и хорошая скорость, то задумывались о том, какие упражнения и движения для развития быстроты можно выполнять. Существуют различные техники для улучшения данных качеств. Из данной статьи вы узнаете о комплексе упражнений для развития быстроты, координации и баланса, что поможет вам добиться больших успехов в вашем виде спорта.

Растяжение позвоночника и мышц спины может помочь уменьшить боли, улучшить вашу гибкость и противостоять губительным последствиям сидячего образа жизни, а также интенсивных силовых тренировок. Из данной статьи вы узнаете о пользе и вреде виса на турнике, а также получите рекомендации по его выполнению.

В таком сложном и зрелищном спорте, как художественная гимнастика, огромное значение для спортсменки имеет тренер. От него зависит, насколько высоких результатов добьется гимнастка, как быстро это случится и как будет выглядеть ее программа.

В данной статье мы рассмотрим виды тренировок для подрастающего поколения с целью укрепления мышечного корсета и общего физического здоровья. Поделимся тем, какие упражнения надо делать, чтобы накачать эффективно мышцы с минимальным риском для здоровья.

Поскольку все больше и больше людей выбирают батутные парки для веселого времяпровождения и занятий спортом, очень важно знать основы по безопасности, чтобы избежать потенциально неприятных травм. В этой статье речь пойдет о том, как прыгать на батуте, какие бывают упражнения, а также о важных правилах безопасности.

В данной статье мы подробно разберем, что же означает понятие технического вида спорта, какие виды его бывают, где применяется, и рассмотрим перспективы развития в нашей стране. Приглядимся к отдельным видам спорта, в частности, расскажем правила и краткую историю создания.

В данной статье будет подробно разобрана система проведения розыгрышей и ее основы. Также будет представлен порядок проведения соревнований, особенности и приведены примеры. Рассмотрены разновидности проведения соревнований по данному типу на 7 команд и до двух поражений.

В данной статье будут рассмотрены базовые виды спорта, которые вошли в состав олимпийских игр, всевозможных соревнований и турниров, а также одобренные министерством спорта Российской Федерации и включенные в состав различных организаций, вплоть до школ и подготовительных учреждений.

Опытным спортсменам классическое отжимание часто не приносит практически никакой пользы. Для тех, кто добился определенных успехов, существует иная вариация упражнения – отжимания без ног. Также его называют отжимание в горизонте или планш.

Красивая спортивная фигура - результат длительной и кропотливой работы над собственным телом. Мускулистый рельеф можно получить путем регулярных тренировок в спортивном зале. Многие начинающие спортсмены задаются вопросом: "Когда выполняешь жим штанги лежа, какие мышцы работают?" Чтобы разобраться в этом, следует детально изучить характеристики, технику, частые ошибки при выполнении упражнения.

Карина Асмус – это младшая сестра популярной российской актрисы театра и кино по имени Кристины Асмус. Кроме того что у Карины есть такая знаменитая сестра, она самостоятельно достигла отличных результатов в спорте.

Легкая атлетика - универсальный способ привести свое тело в спортивное подтянутое состояние, ускорить сжигание жира и развить выносливость. Но что делать, если при попытке пробежать хотя бы километр начинается сильная одышка, колет в правом боку и кружится голова? Такие симптомы характерны для каждого начинающего легкоатлета. Из этой статьи вы узнаете то, как развить дыхалку и выносливость для бега в домашних условиях.

Красивое тело с правильно развитой мускулатурой всегда вызывает завистливые и восхищенные взгляды окружающих. Однако добиться хороших результатов от занятий спортом можно только при длительной работе над собой. Упражнение «Дровосек» задействует мышечную ткань грудной клетки, плечевой области, рук и ног. Важную роль в формировании спортивной фигуры играет не только регулярная тренировка, но и правильное выполнение упражнений.

Залог успешной тренировки – правильная разминка. Смысл таких упражнений заключается в том, чтобы тело было подготовлено к интенсивной физической нагрузке. Это снизит риск получения травмы, ощущение дискомфорта после проведения занятия, а также поможет достигнуть максимального результата. В целом упражнения для разминки схожи для каждого вида спорта. И неважно, занимаетесь вы дома или в тренажерном зале – разминке быть!

1 2 >>